Creier sănătos, minte sănătoasă
Editura: Bookzone
Colecţia: Starea sănătății
Anul apariţiei: 2024
Pagini: 400 (15x30 cm)
ISBN:9786303051932
Preţ: 59,90 Lei
Disponibilitate: în stoc
Cum ne menținem creierul sănătos, când lumea se confruntă cu o adevărată epidemie de afecțiuni psihice?
După ce a interpretat peste 170 000 de tomografii ale creierului pentru pacienți din 121 de țări, dr. Daniel G. Amen, specialist în neurologie clinică și imagistică medicală, îți prezintă obiceiurile și mentalitățile persoanelor reziliente emoțional.
La polul opus, el ne învață cum să prevenim și să tratăm efectele unora dintre cele mai frecvente boli psihice precum anxietatea, depresia, deficitul de atenție, tulburările de personalitate și alimentație, totul prin îngrijirea epicentrului emoțiilor și al conștiinței umane: creierul.
Acum, dr. Amen îți propune o carte care te va provoca să observi mai atent legătura dintre sănătatea creierului și sănătatea mintală și să faci pașii necesari pentru a te bucura de o viață mai sănătoasă și mai împlinită.
În cartea „Creier sănătos, minte sănătoasă“ vei descoperi:
- ce cauzează epidemia de afecțiuni mintale și care sunt remediile posibile;
- cum să identifici „modelul“ creierului tău și să îți optimizezi procesele cognitive;
- 100 de metode simple pe care le poți folosi pentru a-ți vindeca mintea și a îndepărta reținerile pe care le ai față de terapie;
- cum să comunici cu o persoană care a fost diagnosticată cu o afecțiune mintală fără să o descurajezi.
Cuprinsul cărţii: „Creier sănătos, minte sănătoasă“
- Preambul
- Introducere: de ce detest termenul de boală mintală și de ce ar trebui să faci la fel
- O schimbare totală – reformularea ideii de sănătate mintală ca fiind sănătate a creierului
- De la posesia demonică la controlul medical de minute: un scurt istoric al diagnosticelor și tratamentelor bolilor mintale
- Transformarea bolilor invizibile în boli vizibile: modul în care examinarea creierului distruge o paradigmă învechită și trasează o nouă cale de urmat
- 12 principii călăuzitoare pentru a-ți schimba viața
- Vindecă-ți creierul și mintea se va conforma: totul începe cu cele patru dimensiuni și cu prevenirea sau tratarea celor 11 factori de risc
- Cum să controlezi bolile mintale: o abordare pentru minți strălucite
- Fluxul sangvin: optimizează fundamentul vieții
- Pensionarea și îmbătrânirea: când te oprești din învățat, creierul tău începe să moară
- Inflamația: stingerea focului interior
- Genetica: cunoaște-ți slăbiciunile, dar amintește-ți că trecutul nu îți definește viitorul
- „Traumatismul cranian“: epidemia tăcută care stă la baza multor boli mintale
- „Toxinele“: detoxifiază-ți mintea și corpul
- Gândurile negative: reducerea activității electrice anormale care determină schimbări de dispoziție, anxietate și agresivitate
- Imunitatea și infecțiile: atacul din interior și din exterio
- Problemele neurohormonale: o îmbogățire miraculoasă a minți
- Diabezitatea: contracarează epidemia care distruge creierele, mințile și corpurile
- Somnul: ocupă-te de igiena mintală în fiecare seară pentru a avea zile mai senine
- #Strategii practice pentru a lecui imediat bolile mintale
- Medicamentele psihiatrice versus produsele nutraceutice: ce spune știința?
- Nu poți schimba ceea ce nu măsori: prevenția începe prin cunoașterea acțiunilor importante pentru sănătate
- Alimentația explicată nespus de simplu: dieta minților strălucite menită să pună capăt bolilor mintale
- Cum să aduci o schimbare profundă: sănătatea creierului în familii, școli, firme, biserici și în orice colectiv
- Anexă
- Mulțumiri
- Despre doctorul Daniel G. Amen