Rana de atașament
Editura: Philobia
Colecţia: Psihologia
Anul apariţiei: 2023
Pagini: 184 (13x20 cm)
ISBN:9786069707739
Preţ: 50,74 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile
Atașamentul este un domeniu al psihologiei și al autocunoașterii care te ajută să înțelegi mai bine cum funcționezi atât tu, cât și cei apropiați.
Fiind programat la nivel biologic să te atașezi de cei din jur încă de la naștere, în funcție de calitatea relațiilor trăite cu părinții dezvolți în copilărie un anumit mod de a fi în lume sau de a relaționa cu ceilalți la nivel psihoemoțional.
Teoretizate inițial de John Bowlby, aceste moduri de funcționare se numesc stiluri de atașament.
Când crești într-un mediu familial securizant, în care nu au existat evenimente traumatizante și în care emoțiile trăite au fost numite și validate, iar personalitatea ți-a fost recunoscută și susținută, ai șanse mai mari să devii un adult cu o stimă de sine puternică.
Pe de altă parte, sunt persoane care au acumulat încă din copilărie traume legate de singurătate, de neputință în fața fricii, de disperare și furie, dezvoltând mai târziu comportamente autodistructive: relații toxice, eșecuri profesionale, dependențe, neglijarea stării de sănătate și, uneori, chiar tentative de suicid.
O identificare corectă a stilurilor de atașament și a tendinței de a repeta aceleași tipare și greșeli reprezintă un extraordinar punct de plecare dacă vrei să te eliberezi și să îți trăiești viața așa cum îți dorești.
Soluția constă în înțelegerea și vindecarea traumelor trecutului, pentru regăsirea echilibrului și a respectului față de sine și de propriul corp.
Cuprinsul cărţii: „Rana de atașament“
- Introducere
- Atașamentul: o bază care conferă un sens funcționării noastre
- Cele trei căi de vindecare ale rănilor de atașament
- Atașamentul: o nevoie vitală
- Când încrederea domnește… sau atașamentul securizant
- O copilărie „suficient de bună“
- Caracteristicile figurii de atașament securizant
- Angoase, temeri, haos emoțional… atașamentele insecurizante
- „Ajutor! Fii aici pentru mine!“ sau atașamentul anxios
- „Mă pot baza doar pe mine“ sau stilul de atașament evitant
- „Dacă fugi de mine, mă țin după tine, iar dacă te ții după mine, fug de tine“ sau atașamentul dezorganizat
- Când încrederea domnește… sau atașamentul securizant
- O mai bună înțelegere de sine, ca să ne simțim mai liniștiți – Ce stil de atașament ai?
- Atașamentul anxios
- Viața de zi cu zi: un val de emoții
- Viața de cuplu: frica de abandon
- Beneficiile și atuurile atașamentului anxios
- Atașamentul evitant
- Viața de zi cu zi: detașarea ca mecanism de protecție
- Viața de cuplu: distanțare și control
- Beneficiile și atuurile atașamentului evitant
- Atașamentul dezorganizat
- Viața de zi cu zi: intensitate, haos și vid
- Viața de cuplu: tulburări emoționale
- O sexualitate uneori inexistentă sau riscantă
- Beneficiile și atuurile atașamentului dezorganizat
- Accesele de atașament dezorganizat
- Atașamentul anxios
- Transformarea rănilor de atașament
- Renunțarea la teoria determinismului
- Nu totul se întâmplă în primii ani!
- Cum să fii artizanul propriei vindecări
- Drumul spre schimbare: atașamentul securizant dobândit
- Să fii recunoscut pentru ceea ce ești: implicarea narcisică
- Revendicarea narcisismului corect
- Când succesul vindecă și hrănește
- Forța relațiilor reparatoare
- Momentul uman
- Frăția: o prețioasă bază de siguranță
- Puterea prieteniei
- O iubire de neînlocuit
- Iubirea de sine și iubirea celorlalți: un du-te-vino perfect
- Piste și soluții
- Provocările tipice atașamentului anxios
- Provocările atașamentului evitant
- Provocările atașamentului dezorganizat
- Renunțarea la teoria determinismului
- Concluzii