Blocajul

Cum să scapi de inerție și să mergi mai departe

Autor(i): Britt Frank
Editura: Curtea Veche
Colecţia: Biblioterapia
Anul apariţiei: 2023
Pagini: 342 (13x20 cm)
ISBN:9786064415462
Preţ: 66,60 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Bazându-se pe cercetări recente și pe o practică psihoterapeutică de zeci de ani, Britt Frank demontează cu succes tot felul de mituri pe care mulți le consideră adevăruri. Dar scopul ei principal e de fapt să te ajute să treci peste blocaje.

Toate familiile sunt, într-o anumită măsură, disfuncționale. Atacul de panică… nu este chiar un atac. Anxietatea nu e o boală, ci un semnal de alarmă, iar dacă o simți, înseamnă că ești puternic. Lenea e o etichetă morală, nu o realitate biologică.

Sunt doar câteva dintre ideile îndrăznețe din acest volum, care îți va arunca în aer o mulțime de teorii de care erai ferm convins. Într-un stil accesibil, punctat de referințe amuzante la pop culture, cu exerciții, tabele și ilustrații pe înțelesul oricui, cartea de față îți explică pas cu pas felul în care, fără drame și false așteptări, te poți bucura din nou de viață.

Impresii despre cartea „Blocajul“

Impresii despre cartea „Blocajul“

O carte relevantă pentru toți cei care duc o viață complicată și absolut necesară dacă vor să revină la normalitate. Acest ghid esențial ar putea fi o alternativă minunată la cărțile de dezvoltare personală pe care le ții pe noptieră.

În „Blocajul“, Britt Frank dezvăluie informații care ne ajută să trecem de la rigiditatea și predictibilitatea blocajului la flexibilitate, curiozitate și la relații mai bune cu cei din jur.

Cu o abordare pragmatică, binevoitoare, plină de umor și prin exerciții de autoanaliză inedite, Britt Frank te invită să explorezi distanța dintre inerție și avânt. „Blocajul“îți pune la dispoziție busola perfectă cu ajutorul căreia să îți găsești drumul către libertate.

Britt Frank distruge barierele confuziei și ale rezistenței și ne învață cum să folosim puterea anxietății în avantajul nostru. Odată ce realizăm asta, vom vedea totul mai clar și vom fi mai optimiști.

O carte absolut necesară în lumea noastră postpandemică.

Cartea îmbină armonios cercetarea științifică și experiența personală, fiind o expunere clară și empatică a motivelor pentru care, deocamdată, nu reușim să ne schimbăm.

Cuprinsul cărţii: „Blocajul“

• Nota autoarei
• Cuvânt-înainte de Sasha Heinz
• Introducere
• Anxietatea este o superputere (Fără ea, rămânem blocați)
• Beneficiile ascunse ale blocajului
• Mitul motivației
• Inteligența umbrei (De ce ai nevoie de părțile din tine pe care le urăști)
• Cum să fii om (Trei cursuri intensive despre intimitate)
• Complicata lume a prieteniilor și a relațiilor amoroase
• Familia inaptă emoțional
• Ai încredere în armele tale (Cum să te vindeci de obiceiurile toxice)
• Maturizarea emoțională
• Să începem jocul
• Mulțumiri
• Sugestii de lectură
• Resurse suplimentare
• Indice