Cum să ai casa în ordine când viața e în dezordine

O abordare revoluționară a organizării

Autor(i): KC Davis
Editura: Bookzone
Anul apariţiei: 2023
Pagini: 192 (13x20 cm)
ISBN:9786303050355
Preţ: 49,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Abordarea revoluționară a lui KC Davis față de curățenie și organizarea casei te ajută să te eliberezi de sentimentul de rușine și de copleșirea provocate de o casă dezordonată.

Mamă a doi copii și terapeută licențiată, autoarea prezintă cele șase principii care i-au schimbat viața.

Această carte este adresată oricui se simte copleșit de viață și caută un mod accesibil și blând de a avea grijă de casă și de sine. Autoarea folosește instrumentele terapeutice pentru a crea un ghid ce acționează împotriva stresului, depresiei și muntelui de rufe adunate în spațiul de locuit.

Cu ajutorul lui KC Davis, locuința ta devine funcțională și mintea îți rămâne sănătoasă.

Pornind de la filozofia sa: „nu exiști ca să îți servești spațiul; spațiul tău există ca să te servească pe tine“, autoarea te ajută să descoperi calea ta de a păstra o locuință funcțională – indiferent ce înseamnă „funcțională“ pentru tine. Împreună, construiți o fundație de compasiune față de propria persoană și înveți să oprești dialogurile interioare negative și rușinea.

Cartea îți arată cum:

• să găsești modalități de a face ca locuința să te servească;
• să reduci stresul prin stabilirea unor sarcini prioritare;
• să planifici pe etape treburile casnice ca să eviți amânarea lor;
• să abordezi împărțirea treburilor casnice împreună cu partenerul tău;
• să îți acorzi permisiunea de a te odihni, chiar și atunci când lucrurile nu sunt terminate.

Această carte îți va schimba modul de a-ți privi spațiul, obiceiurile și (cel mai important) pe tine ca persoană.

Cuprinsul cărţii: „Cum să ai casa în ordine când viața e în dezordine“

• Cum să citești această carte
• Introducere
• Sarcinile de îngrijire sunt neutre din punct de vedere moral
• Bunătate pentru tine, cel din viitor
• Pentru toate refuzurile cu privire la ajutorul personal
• Construirea blândă a aptitudinilor: metoda curățeniei în cinci elemente
• Dialog interior blând: dezordinea nu are nicio semnificație înnăscută
• Sarcinile de îngrijire sunt funcționale
• Dialog interior blând: găsește un privitor empatic
• Organizat nu este același lucru cu ordonat
• Susie, cea care suferă de depresie
• Construirea blândă a aptitudinilor: lansarea motivației
• Sarcinile de îngrijire sunt ciclice
• Construirea blândă a aptitudinilor: stabilirea unor priorități funcționale
• Femeile și sarcinile de îngrijire
• Construirea blândă a aptitudinilor: spălatul rufelor
• Nu poți salva pădurea tropicală dacă ești deprimat
• Aruncă bilele de plastic
• Construirea blândă a aptitudinilor: spălatul vaselor
• Când nu ai copii
• Când e greu să faci duș
• Cum îți îngrijești trupul atunci când îl urăști
• Dialog interior blând: „am voie să fiu om“
• Suficient de bun este perfect
• Construirea blândă a aptitudinilor: schimbarea așternuturilor
• Odihna este un drept, nu o recompensă
• Împărțirea muncii: odihna ar trebui să fie corectă
• Construirea blândă a aptitudinilor: băile
• Construirea blândă a aptitudinilor: un sistem ca să îți menții mașina curată
• Când trupul tău nu cooperează
• Contribuția este neutră din punct de vedere moral
• Curățenia și trauma parentală
• Membrii critici ai familiei
• Ritm mai presus de rutină
• Construirea blândă a aptitudinilor: întreținerea unui spațiu
• Ritualul meu preferat: sarcini de închidere a zilei
• Deficitul aptitudinilor versus deficitul sprijinului
• Externalizarea sarcinilor de îngrijire este neutră din punct de vedere moral
• Exercițiile fizice sunt groaznice
• Greutatea ta este neutră din punct de vedere moral
• Alimentația este neutră din punct de vedere moral
• Reintrarea în ritm
• Meriți o duminică frumoasă
• Mulțumiri
• Anexe
• Despre autoare