Energie la MAX

De la epuizat la superenergic în 30 de zile

Autor(i): Dr. Michael Breus, Stacey Griffith,
Editura: Niculescu
Colecţia: Sănătate
Anul apariţiei: 2022
Pagini: 344 (16x23 cm)
ISBN:9786063807688
Preţ normal: 63,32 Lei
Preţ redus: 52,56 Lei
Reducere: 17,00%
Disponibilitate: în stoc

Cu ajutorul cărții „Energie la MAX“ și al programului de wellness revoluționar, bazat pe cercetări și descoperiri științifice, pe care vi-l pun la dispoziție autorii, un renumit expert în somn și fondatoarea SoulCycle, veți reuși să dobândiți energia de care aveți nevoie pentru a vă îndeplini visurile și a ajunge la nivelul de fericire la care aspirați.

Vreți cu disperare să aveți mai multă energie?

Dr. Michael Breus și Stacey Griffith au auzit acest lucru în fiecare zi de la clienții lor, așa că au hotărât să scrie o carte și să conceapă un program care să-i ghideze în acest sens.

În „Energie la max!“ autorii au făcut o echipă extraordinară pentru a vă ajuta să învățați cum să vă recuperați. Folosind principiile de bază dovedite științific ale cronobiologiei și ale tipului vostru somatic, ei vă oferă un program de lucru personalizat și accesibil de mișcări pe care să le faceți zilnic, de somn și de post și, de asemenea, diverse trucuri care vă vor aduce o energie incredibilă, promovând starea de bine și lupta împotriva oboselii. Sună prea frumos pentru a fi adevărat, nu-i așa?

Programul propus aici de autori se rezumă la a trăi așa cum natura și ADN-ul vostru v-au programat. Nu vă faceți griji, este foarte simplu și distractiv!

„Energie la max!“ îți va permite să descoperi cine ești cu adevărat și să-ți îmbunătățești starea de bine.

Dacă te-ai săturat să te simți obosit și epuizat, aceasta este cartea de care ai nevoie pentru a-ți crește nivelul zilnic de energie!

Cuprinsul cărţii: „Energie la MAX“

• Introducere: străfulgerarea noastră
• Epuizare și energie: o analiză
  • De la epuizare la energie: scala energetică
  • Care este profilul tău de putere? Tipul somatic și cronotipul
  • Energia obținută prin somn
  • Energia obținută prin mișcare
  • Energia nutrițională
  • Energia emoțională
• Protocolul tău de putere
  • Protocolul de putere pentru urșii medii
  • Protocolul de putere pentru urșii lenți
  • Protocolul de putere pentru lupii medii
  • Protocolul de putere pentru lupii lenți
  • Protocolul de putere pentru leii medii și rapizi
  • Protocolul de putere pentru leii lenți
  • Protocolul de putere pentru delfinii medii și rapizi
  • Protocolul de putere pentru delfinii lenți
  • Celelalte profiluri de putere din viața ta
• Energie pentru toată viața
  • Energie pe întreg parcursul anului
  • Energia și sănătatea ta
  • Încă ceva înainte de final
• Mulțumiri
• Note