Mindfulness pentru vindecare

Noul mod de a fi

Autor(i): Dr. Jon Kabat-Zinn,
Editura: For You
Anul apariţiei: 2020
Pagini: 272 (13x20 cm)
ISBN:9786066393508
Preţ: 38,06 Lei
Disponibilitate: în stoc

Jon Kabat-Zinn, părintele mindfulnessului, ne-a schimbat modul în care ne raportăm la conștientizarea vieții de zi cu zi. El a demonstrat și legătura dintre mindfulness și starea de bine pe toate planurile: fizic, cognitiv, emoțional, social, planetar și spiritual.

În „Mindfulness pentru vindecare“, Kabat-Zinn evidențiază cum practica mindfulness îți vindecă trupul și îți reface traseele neuronale, prin procesele neuroplasticității.

De asemenea, mindfulnessul întărește sistemul imunitar și te ajută să procesezi caracterul nepermanent al propriei vieți și sfârșitul său imanent.

(Re)venindu-ne în simțuri – atât literal, cât și metaforic –, devenim ființe umane mai înrădăcinate, mai conștiente și pline de compasiune și contribuim, astfel, la vindecarea propriei vieți și a națiunilor.