0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărți: Dezvoltare personală
  3. Cărți: Evoluție spirituală
  4. Mintea relaxată
Carte

Mintea relaxată

Coperta cărții: Mintea relaxată – Program de un an pentru aprofundarea meditației de la editura Paralela 45.
Cartea: Mintea relaxată – Program de un an pentru aprofundarea meditației
Autor: Dza Kilung Rinpoche
Editura: Paralela 45
Cumpăr

Program de un an pentru aprofundarea meditației

Autor(i): Dza Kilung Rinpoche
Editura: Paralela 45
Colecţia: Tradiții spirituale
Anul apariţiei: 2024
Pagini: 184 (14x20 cm)
ISBN:9789734740819
Preţ: 40,00 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Se spune că „maeștrii se recunosc după ceea ce pot face cu resurse puține“.

Este și cazul acestei lucrări. Înțelegând dificultățile cu care se confruntă omul modern, autorul – Dza Kilung (Tulku) Rinpoche – a structurat un program de practică meditativă având durata de un an, destinat în mod explicit practicantului contemporan. Acesta nu depinde de alinierea religioasă sau ideologică (fiind vorba despre minte și agitația ei, aspect cu care toți ne confruntăm zi de zi).

El conține o succesiune de șapte meditații tradiționale culese din toate tradițiile budismului, fiecare cu prescripția sa precisă de timp minim, începând cu așezarea standard (valabilă în orice practică meditativă) și încheind cu o meditație nonconceptuală specifică sistemului Dzogchen.

În afara unor explicații clare și succinte legate de fiecare metodă în parte, de obstacolele care pot să apară sau de greșelile posibile, cartea conține și două capitole consistente de explicații despre budism și practicile acestuia.

O carte înșelător de simplă, dar extrem de utilă oricărui căutător.

Fii ferm concentrat, dar într-un mod relaxat: iată punctul esențial ce trebuie avut în vedere.

Buddha Shakyamuni

Cuprinsul cărţii: „Mintea relaxată“

  • Prefață
  • Prefața editorului
    • Relaxarea, simplitatea și viața modernă
    • Dezlegarea misterelor
    • Alte beneficii
  • Introducere
    • Valoarea meditației
    • O privire mai atentă
    • Debutul practicii
    • O scurtă descriere a celor șapte meditații
  • Prima meditație: meditația așezată de bază
    • Punerea Fundației prin unirea minții cu corpul
    • Ce este meditația?
    • Postura: a medita confortabil
    • Meditația asupra corpului
    • Instrucțiuni pentru practică
    • Sugestii pentru practică
    • Întrebări și răspunsuri
  • A doua meditație: meditația liniștii
    • Concentrarea profundă asupra naturii: minții
    • Focalizarea pe un obiect
    • Meditația
    • Instrucțiuni și puncte de reținut
    • Întrebări și răspunsuri
  • A treia meditație: meditația așezată de bază, forma rafinată
    • Atingerea clarității
    • Apariția clarității
    • Obținerea stabilității
    • O introducere în vid
    • Deschiderea minții-inimă către fericire și experiența naturii esențiale a minții
    • Motivația
    • Reîntâlnirea cu corpul, vorbirea și mintea
    • Instrucțiuni pentru practică
    • Sugestii pentru practică
    • Întrebări și răspunsuri
  • A patra meditație: meditația introspecției
    • A vedea cu claritate
    • Să vezi ce?
    • Inspirația
    • Spațialitatea
    • Motivația bunătății iubitoare și a compasiunii (bodhicitta)
    • Meditația
    • Întrebări și răspunsuri
  • Reflecția I: o abordare mai profundă a subiectelor tratate până acum
    • Dharma
    • Meditația, mintea și corpul
    • Motivația
    • Etica
    • Înțelepciunea
    • Vidul
    • Reîncarnare și karma
    • Meditația tradițională a introspecției
    • Cele șase perfecțiuni
  • A cincea meditație: meditația deschiderii minții-inimă
    • O viziune mai vastă asupra interiorului și exteriorului
    • Ce este mintea deschisă?
    • Bodhicitta: compasiunea și bunătatea iubitoare
    • Speranța și frica
    • Răbdarea și deschiderea minții
    • Instrucțiuni pentru practică
    • Sugestii pentru practică
    • Întrebări și răspunsuri
  • A șasea meditație: meditația minții pure
    • Experiența ca natură pură și iluminată
    • Fructul acestei practici
    • Tradiția minții pure în budismul tibetan
    • Un pahar cu apă
    • Meditația: echilibrarea minții
    • Instrucțiuni pentru practică
    • Sugestii pentru practică
    • Întrebări și răspunsuri
  • A șaptea meditație: meditația nonconceptuală
    • Eliberarea minții
    • Meditația
    • Postmeditația
    • Beneficiile acestei meditații pentru propria persoană și pentru ceilalți
    • Aspecte subtile
  • Reflecția a II-a: o prezentare generală a practicilor tradiționale din mahayana, vajrayana și dzogchen
    • Mahayana și Calea de Mijloc
    • Speranță și frică
    • Practicile rituale
    • Budismul Vajrayana
    • Dzozcnen
  • Postfață
    • Cum să practicăm?
  • Sugestii-de lectură
  • Glosar
  • Mulțumiri
  • Despre autor