Sindromul impostorului

De ce le lipsește femeilor încrederea în sine

Autor(i): Anne de Montarlot
Editura: Philobia
Colecţia: Femeia
Anul apariţiei: 2023
Pagini: 256 (13x20 cm)
ISBN:9786306614028
Preţ: 48,00 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Unele dintre noi consideră că nu își merită succesul. În ciuda semnelor clare de reușită sau a performanțelor, lipsa încrederii în sine ne afectează pe multiple planuri: teama permanentă de eșec, autodevalorizarea, sentimentul că nu ni se cuvine nimic…

Sindromul impostorului, sursă de comportamente inadaptate și chiar disfuncționale, ne împiedică să ne exprimăm întregul potențial, ducând la o reală suferință psihologică.

Cu toate acestea, există speranță: poți învăța să crezi în tine! Este valabil chiar și pentru cele care se consideră total incapabile și care se îndoiesc de sine de când se știu.

Împletind informații, studii științifice, studii de caz și interviuri, lucrarea de față îți va da cheile pentru a-ți conștientiza propria valoare.

Cu ajutorul acestei cărți, vei înțelege de ce tip de lipsă de încredere suferi; nu te vei mai raporta în permanență la părerile celorlalți; vei învăța să te iubești mai mult; îți vei transforma punctele slabe în atuuri; vei îndrăzni – în relația de cuplu, acasă și la serviciu și îți vei învăța fetele cum să aibă încredere în ele.

În sfârșit, o carte care ajută femeile să pulverizeze tavanul de sticlă (al propriilor ambiții) și să se împlinească pe deplin.

Cuprinsul cărţii: „Sindromul impostorului“

• Încrederea în sine și sindromul impostorului
  • Ce este încrederea în sine?
  • Ce este sentimentul de impostură?
  • A avea încredere în sine… Dar ce este „sinele“?
  • Legăturile dintre încrederea în sine și stima de sine
• Originile deficitului de încredere în sine al femeilor
  • Motivele istorice
  • Motivele societale
  • Motivele familiale
• Tipologii în sindromul impostorului
  • Perfecționista
  • Experta
  • Independenta
  • Supradotata
  • Superwoman
  • Devotata
  • Falsa încrezătoare
• Încrederea fluctuantă
  • Viața nu este numai lapte şi miere
  • Maternitatea și fluctuația încrederii
  • Încrederea vine odată cu vârsta
• Privirea celorlalți, privire asupra ta
  • Rușinea
  • Cantonată în anumite roluri
  • Tirania înfățișării fizice
  • Transformată în obiect
  • Teama de a nu fi luată în serios
  • Când privirea celuilalt salvează
  • Schimbarea privirii asupra sinelui
• Să îți sfidezi lipsa de încredere și să o transformi într-un motor
  • Să te decizi să combați stereotipurile
  • Sportul fortifică încrederea în sine
  • Orgoliu și prejudecăți
  • „Când totul s-a dus, mai rămâne curajul“
  • Un caz exemplar
• Femeile între ele
  • Misoginia feminină: mit sau realitate?
  • Femei la serviciu
  • Originile rivalității
  • Era solidarității între femei
  • Concluzie
• Încrederea în cuplu
  • Legături primejdioase
  • Cuplurile pe internet
  • Lipsa de încredere afectează sexualitatea femeilor
• Să îți crești fetele în spiritul încrederii pentru a pune capăt ciclului
  • Cum să ținem piept propriului trecut și societății?
  • O nouă perspectivă asupra parentalității
  • Povara fetelor
  • Alte instrumente
• Puterea modelelor
  • Cum se comportă femeile care au încredere în ele?
  • Bărbații sunt și ei modele
• Sfaturi de la autoare
  • Ce e de făcut ca să-ți iei viața în propriile mâini?
  • De reținut: cele sfaturi ale lui Jessamy Hibberd pentru a lupta cu sentimentul de impostură
  • Tirania contradicțiilor, iarăși!
  • De reținut: 8 sfaturi practice pentru fluctuațiile încrederii
  • De reținut: 6 sfaturi pentru a te elibera de privirea celorlalți
  • De reținut: 6 sfaturi pentru a face din lipsa încrederii un motor
  • Sfaturile Isabellei pentru a depăși aceste încercări
  • De reținut: 4 sfaturi pentru a trăi mai bine între femei
  • De reținut: 7 sfaturi pentru încrederea în sine în cuplu
  • Cele 5 capacități fundamentale
  • Cele 10 porunci
  • Ce trebuie să reții de la aceste modele
  • Sfaturi pentru zilele când încrederea în sine nu dă pe afară