Cum să ai o minte liniștită într-un mediu stresant

Autor(i): Chris Bailey
Editura: Curtea Veche
Colecţia: Biblioterapia
Anul apariţiei: 2023
Pagini: 368 (13x20 cm)
ISBN:9786064415967
Preţ: 68,71 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Într-o lume care funcționează cu piciorul pe accelerație, dar în care noi uităm cât de anxioși ne face această goană, „Cum să ai o minte liniștită într-un mediu stresant“este un ghid valoros, care ne învață că productivitatea se poate obține și cu calm.

Lumea digitală este epuizantă, legea succesului pare să nu admită veto, iar mentalitatea abundenței e acceptată ca un dat. Rezultatul? Ajungem la stres cronic, care ne aduce în pragul burnoutului.

Chris Bailey s-a hotărât să scrie această carte după ce a trecut el însuși printr-un episod de epuizare, pe care l-a depășit conștientizând sursele ascunse de stres și căutând metodele prin care să devină productiv și liniștit în același timp.

Câteva ponturi: mai puțină dopamină, mai mult timp petrecut în lumea analogică, atenție și… deprinderea științei de a savura.

Testimoniale la cartea „Cum să ai o minte liniștită într-un mediu stresant“

Un ghid pragmatic pentru diminuarea stresului.

O carte care ne inspiră să rămânem liniștiți într-o lume stresantă și plină de anxietate. De neimaginat, nu-i așa?

O metodă clară și concisă, care îmbină știința cu dezvoltarea personală.

Chris este unul dintre cei mai productivi oameni pe care ți-ai dori să-i întâlnești. Eu îl știu și ca pe unul dintre cei mai liniștiți. Cartea îți arată cum a reușit el să îmbine aceste două calități și îți demonstrează că la fel poți și tu.

O carte susținută științific, care își învață cititorii cum să fie mai productivi în perioadele de neliniște.

În „Cum să ai o minte liniștită într-un mediu stresant“, Bailey explică de ce e important să fii liniștit și îți arată nu numai cum să ajungi, ci și cum să rămâi în această stare.

Vești bune: Bailey se răfuiește cu productivitatea și îți arată de ce „investiția în liniște“ e secretul unei vieți cu adevărat productive.

Cuprinsul cărţii: „Cum să ai o minte liniștită într-un mediu stresant“

• PREFAȚĂ. De ce avem nevoie de liniște
• Opusul liniștii
• Lupta pentru succes
• Ecuația burnoutului
• Mentalitatea abundenței
• Nivelurile de stimulare
• Abstinența de la stimulare
• Alegerea lumii analogice
• Liniștit și productiv
• Unde sălășluiește liniștea
• Mulțumiri
• Note
• Indice