Ai grijă de viață, de tine, de ceilalți și de natură

Autor(i): Christophe André, Matthieu Ricard,
Editura: Trei
Colecţia: Psihologie practică
Anul apariţiei: 2022
Pagini: 240 (13x20 cm)
ISBN:9786064014641
Preţ: 51,80 Lei
Disponibilitate: în stoc

Proveniți din domenii diferite (filosofie, psihologie, neuroștiințe, mindfulness, budism, arhitectură, psihiatrie, asistență socială), autorii cărții se întâlnesc în jurul numitorului comun pe care-l constituie dragostea pe care o arată vieții și hotărârea de a o ocroti, în toate formele sale.

Împărtășindu-ne din propria experiență și oferind răspunsuri practice la întrebările noastre, ei ne arată cum putem schimba mentalități și perspective, pentru ca, în noua paradigmă a interconectivității, să ne putem îngriji de noi, de ceilalți și de ceea ce ne înconjoară.

Cuprinsul cărţii: „Ai grijă de viață, de tine, de ceilalți și de natură“

• Introducere
• Ce înseamnă să ai grijă de viață?
  • Cele trei dimensiuni ale grijii față de tot ce este viu
  • Ecologia interioară: grija față de sine
  • Bunăvoința față de sine
  • Masca de oxigen
  • Ecologia relațională și socială: să ai grijă de ceilalți
  • O conexiune limitată de la natură… …și care trebuie cultivată
  • De la empatie la compasiune
  • Ecologia exterioară: o urgență imperioasă
  • Toate sunt legate
  • Starea noastră de bine este legată de cea a Terrei
  • Starea noastră de bine este legată de cea a altora
  • Dimensiunea socială și cea de mediu sunt legate
• Solidaritatea Viului
  • Cealaltă lege a naturii
  • Competiția nu este singurul mod de relaționare între specii
  • Solidaritatea în sânul aceleiași specii
  • Oamenii, o specie ultrasocială
  • Condițiile grele întăresc cooperarea
  • Cum să încurajăm întrajutorarea?
  • Întrajutorarea într‑un context de decădere
• Să înaintăm împreună spre marea sănătate
  • Să ai grijă de tine, fără să te închizi în sinea ta
  • Să ne vindecăm de ideea de a ne vindeca
  • Marea sănătate
  • Policlinica iubirii necondiționate
  • Atitudinea garajistului sau nonjudecata
  • Suntem „progresanți“
• Să ai grijă de mintea ta: de la creier până la conștiință
  • Mai întâi, o descoperire intimă
  • Efectele meditației asupra creierului celui care meditează
  • Beneficiile meditației pentru sănătatea mentală
  • Beneficiile meditației în privința îmbătrânirii
  • Ne poate ajuta inteligența artificială să avem grijă mai bine de formele vieții?
  • Dialog între Steven Laureys și Matthieu Ricard
• Viața spirituală
  • Să învățăm să discernem
  • Să reperăm capcanele eului nostru
  • Să medităm ca să ne familiarizăm cu mintea noastră
  • Să ne recunoaștem aspirațiile la libertatea interioară
  • Să ne deschidem spre lume și spre iubirea necondiționată
  • O mai bună cunoaștere a naturii noastre profunde și a lumii
  • Ne putem elibera de suferință
  • Mai liberi ca să fim mai altruiști
• Recunoștința, ca să avem grijă mai bine de viață
  • O simplă cană cu ceai poate schimba totul
  • O emoție absolut benefică
  • Recunoștința ne ajută să facem față mai bine diverselor situații
  • O emoție care te îndeamnă să ai grijă de celălalt
  • Virtuțile „orientării recunoscătoare"
  • Toți putem cultiva recunoștința
• Când orașul se inspiră din universul viu
  • Arhitectura în slujba universului viu
  • Exemplul naturii
  • Orașe de pământ care sunt redate deșertului
  • Să construim, de azi, cu materiale biologice luate din natură
  • „Kerterre‑le“: case‑sculptură
  • Orașe noi, creatoare de legături
  • Un tramvai biomimetic la Bruxelles
  • Suntem în epoca reconcilierii?
• Să avem grijă de cei mai în vârstă decât noi
  • Serviciul de urgență contra „morții sociale“
  • Telemedicina pentru persoanele în vârstă
  • Pledoarie pentru o medicină socială
  • Transmiterea
  • Spre o abordare mai integrativă?
• Spre smerenie, responsabilitate și solidaritate
  • Spre o responsabilitate sporită
  • Nu poți fi sănătos într‑un mediu bolnav
  • De ce suntem orbi în fața pericolului?
  • Un anume simț al smereniei și al responsabilității
  • Spirala viului
  • Pentru o societate a conceptului anglo‑saxon de „care“
  • Inegalități și singurătate
  • Etica solicitudinii
  • Un cadru global în care să ne gândim cum să avem grijă
  • Garantarea dreptului de a avea grijă de tot ce e viu
  • Să ne transformăm societatea
  • Cele trei forme de acțiune
  • O relație de la subiect la subiect
  • O schimbare de paradigmă
  • Un alt tip de prezență în lume
• CONCLUZII
• ANEXA 1. CAIET DE PRACTICĂ
  • Să avem grijă de noi înșine
    • Să îți faci timp să ai grijă de tine
    • Tratează‑te ca pe cel mai bun prieten al tău
  • Să avem grijă de ceilalți
    • Să cultivăm o grădină de prieteni
    • Cele cinci gesturi altruiste
  • E urgent să avem grijă de viață încă de la naștere
  • Să avem grijă de Terra, de generațiile viitoare
    • Să „îmblânzim“ un loc‑resursă
    • Să scriem o scrisoare din viitor
  • Să ne gândim la coerența acțiunilor prin care ne manifestăm grija
• ANEXA 2. ASOCIAȚII PENTRU A AVEA GRIJĂ DE VIAȚĂ
• ANEXA 3. ASOCIAȚIA ÉMERGENCES
  • Activitățile noastre
  • Descoperirea și practicarea meditației conștiinței depline
  • Conferințe
  • Activități de formare profesională și ateliere de lucru
  • Zilele Émergences
  • Premiul Émergences‑L’Iconoclaste
  • De ce un asemenea premiu?
  • Cui se adresează premiul Émergences‑L’Iconoclaste pentru o lume mai solidară?
  • Câteva proiecte ale asociației Émergences
  • Semințele de la Émergences
  • Mindfulness Initiative Belgium (MIB)
  • Cărarea de meditație de la abația Villers
  • Meditația în închisori
  • Zilele Émergences văzute de Matthieu Ricard, Christophe André și Alexandre Jollien
• Mulțumiri
• Autorii