Editura „Trei“

Mindfulness este starea de prezență, de conștientizare, de atenție nemijlocită, acum și aici. În același timp, este o tehnică de meditație. Studiile au relevat impactul său pozitiv asupra stării de sănătate, prin reducerea stresului, și, implicit, a incidenței bolilor provocate de acesta.

Masculinitatea este în declin! În prezent, tinerii bărbați au eșecuri mai mari decât oricând pe plan academic, social și sexual. Care sunt motivele care au generat această situație și ce este de făcut?

Spectaculoasele povești din „Blue Machine“, precum cele despre pirogile hawaiienilor, rămășițele îngropate ale Titanicului sau despre rechinii matusalemici și calamarii cu două fețe, scot în evidență complexitatea oceanului global, străbătut de curenți gigantici și presărat cu ziduri invizibile și cascade subacvatice.

În ultimii patru zeci de ani, studiile empirice au confirmat virtuțile meditației și beneficiile sale asupra sănătății noastre fizice și mentale. Veritabil antrenament pentru minte, meditația este pentru creier ceea ce exercițiul fizic este pentru corp.

„Cartea celor supradotați“ îți oferă repere și exemple în care să te recunoști sau în care să-i recunoști pe cei apropiați, iar ca bonus, două chestionare – unul pentru adulți și unul pentru copii. Supradotații sunt printre noi, iar unul dintre ei poți fi chiar tu.

Ziua bună de dimineață se cunoaște, spune un cunoscut proverb.

Diminețile tale cum sunt? Pline de voie bună și chef de viață sau mohorâte și sumbre?

Proveniți din domenii diferite (filosofie, psihologie, neuroștiințe, mindfulness, budism, arhitectură, psihiatrie, asistență socială), autorii cărții se întâlnesc în jurul numitorului comun pe care-l constituie dragostea pe care o arată vieții și hotărârea de a o ocroti, în toate formele sale.

Ancorată în ultimele cercetări medicale și psihoterapeutice, cartea explică nu doar cum poate fi exersată autoreglarea corpului, dar și cum putem eficientiza biofeedback-ul prin tehnici de mindfulness, de folos în conștientizarea și abordarea adecvată a perturbărilor fiziologice și emoționale.