Cum să treci peste doliu

Carte de căpătâi pentru a te bucura iarăși de viață

Autor(i): Anne Ancelin Schützenberger,
Editura: Philobia
Colecţia: Ecologia interioară
Anul apariţiei: 2026
Pagini: 128 (13x20 cm)
ISBN:9786068560793
Preţ: 19,03 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Suntem învățați să câștigăm, dar nu și să pierdem. Viața este însă o succesiune de schimbări și de pierderi.

Majoritatea oamenilor își imaginează că totul, absolut totul, va dura: fericirea, dragostea, sănătatea, tinerețea, frumusețea… Cu toate acestea, echilibrul, seninătatea, sănătatea, viața în cuplu, prietenia necesită îngrijire și întreținere permanente: ele trebuie recucerite zi de zi.

În acest context, ce înseamnă un doliu neîncheiat? El poate fi legat de moartea unei ființe dragi, dar și de ruperea unei relații de dragoste, de despărțirea de un prieten, de părăsirea țării natale, de pierderea casei, a locului de muncă sau a unei afaceri, de ieșirea la pensie, de spulberarea unui ideal profesional, de pierderea unei părți a corpului în urma unui accident sau de dispariția animalului nostru de companie. În toate aceste cazuri, care reprezintă de fapt niște traume, ne simțim pierduți, iar relațiile noastre cu lumea se schimbă și devin problematice.

Cele două autoare ne propun aici un adevărat ghid pentru ieșirea din doliu și regăsirea liniștii interioare:

• Care sunt etapele doliului,
• Cum să facem față stresului provocat de un eveniment foarte dureros,
• Cum să ne bucurăm din nou de viață.

Cuprinsul cărţii: „Cum să treci peste doliu“

• Introducere. Travaliul doliului ca proces de vindecare
• Cum să ajutăm persoanele îndoliate
  • Constituirea unei rețele de susținere
  • Gafele pe care nu trebuie să le facem
  • Să ucidem moartea care există în noi?
  • Crearea propriilor ritualuri de separare
• Cum să luptăm împotriva stresului emoțional
  • Să vorbim propriului corp
  • Ce anume ne stresează cel mai tare?
  • Despre importanța locului în care trăim
• Cum să-i ajutăm pe ceilalți ca pe noi înșine
  • Triunghiul lui Karpman
  • Patru plăceri pe zi… cel puțin
  • Mantra stării de bine
• Cum să ne revigorăm
  • Cum să ne schimbăm starea interioară
  • Un exercițiu de vizualizare împotriva durerii de cap
• Orice pierdere, orice doliu reprezintă o suferință
• Când rușinea socială împiedică doliul
  • Suicidul: conspirația tăcerii
  • SIDA: să ne depășim prejudecățile
  • Adevărul trebuie spus
  • În închisoare
  • Justiție „reparatorie“
• Refuzul doliului
• Etapele doliului
  • Șoc și siderație
  • Denegare și negare
  • Furie și revoltă
  • Depresie sau frică
  • Tristețe
  • Acceptare
• Cum învățăm să iertăm
• „Cadoul ascuns“
• Concluzie
• Bibliografie