Cutremurele interioare

Exprimă-ți și trăiește-ți emoțiile, ca să nu te îmbolnăvești

Autor(i): Dr. Daniel Dufour,
Editura: Philobia
Colecţia: Psihologia
Anul apariţiei: 2022
Pagini: 152 (13x20 cm)
ISBN:9786069707586
Preţ: 42,29 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Când o emoție nu este trăită, corpul, prietenul tău cel mai loial, te va atenționa într-un mod extrem de concret – prin tensiuni, diferite simptome sau chiar boală – că se instalează un dezechilibru. Astfel, boala ajunge să fie un semnal pe care îl primești pentru a înțelege că ești pe cale să te pierzi, să te trădezi și să te simți în neregulă în propria piele.

Pentru dr. Daniel Dufour, cauzele reale ale bolilor sunt emoțiile neexprimate care se acumulează și ajung să ne distrugă viața sau să o tulbure, îngreunându-ne existența sau chiar punându-i capăt, în cazuri extreme.

Atunci când ne confruntăm cu probleme, deprinderea de a exprima ceea ne simțim este soluția pentru a depăși blocajele, frustrările și respingerile care ne mistuie.

Recunoașterea emoțiilor, acceptându-le și trăindu-le fără a le lăsa să ne copleșească, reprezintă calea pe care trebuie să o alegem dacă vrem să fim sănătoși sau să ne vindecăm.

În loc să luptăm împotriva emoțiilor, trebuie să învățăm să acționăm pentru noi înșine, pentru ceea ce suntem, ca să fim nu numai sănătoși, ci, totodată, fericiți, împliniți și în armonie cu tot ce este în jurul nostru.

Cuprinsul cărţii: „Cutremurele interioare“

• Mesajele corpului
  • Un corp sănătos
  • Boala ca „mesaj“, nu ca „ghinion“
  • Bunătatea înnăscută a omului
• Mecanismele bolii
  • Furia
  • Tristețea
  • „Gestionarea“ emoțiilor
  • Exprimarea sentimentelor
• Momentul prezent
  • Fricile și angoasele
  • Eradicarea „gândirii în gol“
• Stresul
  • Reacțiile la stres
  • Gestionarea stresului
• Hrana, sursă de energie
  • Principiul sinergiei
  • Să ascultăm natura
  • Omul poluant
  • Suplimentele alimentare
  • Întoarcerea la bunul-simț agricol
  • Dereglările nutriționale importante: obezitatea, bulimia și anorexia mentală
• Iubirea, esenţa vieţii
  • Redescoperirea iubirii
  • În întâmpinarea nucleului fundamental
• Armonia