De ce ne îmbolnăvim

Cum să combați cauza ascunsă a majorității bolilor cronice

Autor(i): Dr. Benjamin Bikman,
Editura: Lifestyle
Colecţia: Stil de viață
Anul apariţiei: 2022
Pagini: 384 (13x20 cm)
ISBN:9786067893373
Preţ: 59,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Suntem bolnavi. Oameni din lumea întreagă se luptă cu boli care altădată erau considerate rare. Cancerul, bolile cardiace, boala Alzheimer și diabetul afectează milioane de oameni în fiecare an. Mulți alții se luptă cu hipertensiunea, obezitatea, steatoza hepatică, demența, valori scăzute ale testosteronului, dereglări menstruale și infertilitate, alături de multe altele. Tratăm simptomele, fără să realizăm că toate aceste boli au ceva în comun. Fiecare dintre ele este cauzată sau înrăutățită de o afecțiune cunoscută drept rezistența la insulină. Iar tu s-ar putea să o ai.

În „De ce ne îmbolnăvim“, dr. Benjamin Bikman, renumit om de știință și profesor universitar de psihopatologie, explorează motivele pentru care rezistența la insulină a devenit atât de răspândită și de ce este atât de importantă.

Dacă nu o vom recunoaște și nu vom face eforturi să inversăm această tendință, bolile cronice grave se vor răspândi din ce în ce mai mult. Dar eliminarea rezistenței la insulină este posibilă, iar dr. Bikman oferă un plan bazat pe dovezi științifice pentru a o stopa și a o preveni, un program care conține liste de alimente sănătoase, sugestii de meniuri, exerciții fizice ușoare și multe altele.

Plină de cercetări surprinzătoare și sfaturi practice, cartea aceasta te va ajuta să câștigi controlul asupra sănătății tale.

Cum ar fi dacă, în locul tuturor acestor boli și afecțiuni separate și fără legătură între ele, o singură stare fiziologică – nivelul crescut al insulinei – ar fi răspunzătoare pentru toate aceste suferințe? În „De ce ne îmbolnăvim“, Benjamin Bikman dezvăluie cauza principală a bolilor moderne și oferă un ghid concis pentru a te ajuta să-ți redobândești sau să-ți menții sănătatea.

Este timpul să introducem în dicționar noțiunea de „rezistență la insulină“. Faptul că foarte mulți oameni nu sunt conștienți de această afecțiune răspândită, cu ramificații grave, este o problemă majoră, una pe care această carte își propune să o rezolve.

Această cuprinzătoare sinteză a științei metabolismului uman susține în mod convingător că rezistența la insulină trebuie considerată inamicul public numărul 1.

Cuprinsul cărţii: „De ce ne îmbolnăvim“

• Cuvânt-înainte
• Introducere
• Problema. Ce este rezistența la insulină și de ce este ea importantă?
  • Ce este rezistența la insulină?
  • Rezistența la insulină și sănătatea inimii
  • Rezistența la insulină, creierul și afecțiunile neurologice
  • Rezistența la insulină și sănătatea reproducerii
  • Rezistența la insulină și cancerul
  • Insulina și îmbătrânirea, pielea, mușchii și oasele
  • Rezistența la insulină și sănătatea gastrointestinală și renală
  • Rezistența la insulină, sindromul metabolic și obezitatea
• Cauzele. Ce anume provoacă rezistența la insulină?
  • Cum este influențată insulina de vârstă și genetică
  • Cum cauzează hormonii rezistența la insulină
  • Obezitatea și rezistența la insulină – o nouă perspectivă
  • Inflamația și stresul oxidativ
  • Factori ai stilului de viață
• Soluția. Cum putem combate rezistența la insulină?
  • Faceți mișcare: importanța activității fizice
  • Mâncați inteligent: dovezi despre alimentele pe care le consumăm
  • Intervenții convenționale: medicamentele și intervențiile chirurgicale
  • Planul: punerea în practică a cercetărilor științifice
• Este timpul să acționăm
• Mulțumiri
• Anexe
  • O mostră de plan zilnic de antrenament
  • Lista extinsă de alimente
• Note