Microbiomul

Sănătatea începe în intestin

Autor(i): Maria Rescigno
Editura: Philobia
Colecţia: Sănătatea (Ed. Philobia)
Anul apariţiei: 2024
Pagini: 160 (13x20 cm)
ISBN:9786306614219
Preţ: 42,29 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Știai că există cercetători care consideră că aproape 90% din bolile actuale au legătură cu sănătatea microbiomului (complexa comunitate de microorganisme din corpul nostru, îndeosebi din tractul digestiv)?

Este demonstrat deja că un microbiom cu o compoziție optimă, în care sunt prezente bacterii benefice, poate preveni diferite afecțiuni, îndeosebi pe cele neurologice, autoimune, psihoemoționale (depresie sau anxietate), intestinale, alergii, autism, ADHD, astm sau boli corelate cu declinul cognitiv (Alzheimer ori Parkinson).

„Dintr-un anumit punct de vedere, microbiomul uman este mai bine informat decât noi despre ceea ce se întâmplă în fiecare moment în corpul nostru, despre sentimentele pe care le avem și despre deciziile pe care trebuie să le luăm.

Așadar, putem da vina pe bacteriile din propriul corp pentru acțiunile noastre? În realitate, noi suntem cei care, prin dieta și stilul de viață, îi controlăm compoziția și, prin urmare, și ceea ce produce. Așa că haideți să nu ne mai găsim atâtea scuze și să ne apucăm de treabă pentru a vedea cum putem să ne influențăm pozitiv starea de spirit și chiar să prevenim sau să întârziem apariția bolilor“, ne îndeamnă Prof. Dr. Maria Rescigno, un reputat cercetător italian în domeniul microbiomului.

Studierea riguroasă a microbiomului constituie o resursă extraordinară în medicina personalizată a viitorului și un instrument important în prevenirea și tratamentul multor boli.

Cuprinsul cărţii: „Microbiomul“

• O SCURTĂ INCURSIUNE ÎN LUMEA MICROBIOMULUI
  • De la flora bacteriană la microbiom: încă un organ
  • O lume făcută din microbi
  • Camere de oaspeți
  • Pe țărmuri
• CE SUNT BARIERELE ȘI CE ROL AU
  • Bariera vasculară intestinală
  • Permeabilitatea intestinală și sindromul intestinului permeabil
  • Cele două bariere ale creierului
  • Formarea barierei hematoencefalice
  • Michal Schwartz: cum se schimbă o paradigmă
  • Anatomia unui experiment
• CELE DOUĂ CREIERE
  • Un dialog care nu se termină niciodată
  • Diferitele canale de comunicare
  • Sistemul nervos
  • Nervul vag
  • Camerele de control ale stărilor noastre de spirit
• BOLILE NEUROLOGICE ȘI MICROBIOMUL
  • Ce a fost mai întâi? Oul sau găina?
  • Microbiomul persoanelor în vârstă
  • Boala Alzheimer
  • Celule microgliale
  • Boala Parkinson
  • Gram-pozitiv și gram-negativ
  • Problemele de somn
  • Melatonina
  • Scleroza laterală amiotrofică
  • Scleroza multiplă
  • Sindromul intestinului iritabil (SII)
  • Anxietatea
  • Sepsisul și anxietatea
  • Depresia
  • Depresie majoră sau unipolară
  • Depresia bipolară
  • Depresia ca o manifestare a artritei reumatoide
  • Schizofrenia și psihoza
  • Axa intestin-creier la copii și adolescenți
  • Autismul (TSA)
  • Bifidobacteriile
  • Riscul de psihoză, drogurile în adolescență și flora intestinală
  • Dincolo de axa intestin-creier
  • Parodontita și bolile neurodegenerative
• MICROBIOMUL ȘI…
  • Sațietatea
  • Tulburările de alimentație
  • Anorexia
  • Dieta controlează comportamentul la nivel social
  • Concluzii
• PREVENIREA ȘI TRATAMENTUL BOLILOR NEUROLOGICE PRIN ABORDĂRI CARE MODULEAZĂ MICROBIOMUL
  • Nutriția și protecția împotriva bolilor neurodegenerative
  • Polifenolii: antioxidanți de origine vegetală
  • Flavonolii și boala Parkinson
  • Ginsengul roșu coreean, microbiomul și boala Alzheimer
  • Dieta ketogenică și sindromul de intestin iritabil
  • Uleiul de măsline și de camelie în boala Alzheimer
  • Omega-3
  • Pre-, pro- și postbioce
  • Administrarea probioticelor în studiile clinice la om
  • Lactocaseibacillus rhamnosus HA-114 la pacienții supraponderali: efect asupra dispoziției
  • Amestec de probiotice și răspunsuri funcționale ale creierului
  • Un amestec de probiotice în tratamentul depresiei majore
  • Lactobacillus în tratamentul și prevenirea autismului
  • Transplantul de microbiotă fecală
  • Administrarea de probiotice (bacterii și drojdii în modelele preclinice
  • Metaboliți bacterieni și postbiotici
  • Alimente fermentate
  • Kimchi și sindromul de intestin iritabil
• PERSPECTIVE DE VIITOR
  • Limitările analizei microbiomului
  • Ce putem face? Sfaturi practice
  • Evitarea sindromului de intestin permeabil
  • Evitarea unei diete bogate în grăsimi animale
  • Consumarea multor fibre și grăsimi bune
  • Importanța dietei mediteraneene
  • Trăiască combinația dintre leguminoase și cereale
  • Alimentele prefermentate
  • Teste de fermentare in vitro
  • Postbiotice
  • Fără grabă: testul celor cincisprezece zile
  • Nu uita de exercițiile fizice zilnice