Curaj în mișcare

O călătorie spre autocunoaștere

Autor(i): Andreea Irimia
Editura: Curtea Veche
Anul apariţiei: 2025
Pagini: 192 (13x20 cm)
ISBN:9786064418982
Preţ: 51,80 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Douăzeci și opt de activități sportive înseamnă pentru Andreea Irimia tot atâtea căi de cunoaștere și de depășire a propriilor limite, așadar, de explorare a potențialului ascuns în fiecare dintre noi și de înțelegere a propriilor vulnerabilități.

Fie că e vorba despre tenis de masă, dans sau jiu-jitsu, autoarea ne invită într-o călătorie de autodescoperire, în care curajul se deprinde prin mișcare, ce reprezintă, în esență, opusul încremenirii în rutină, pasivitate și definiții prestabilite despre cine suntem și ce putem.

Fără a face din performanță un obiectiv și fără a căuta riscul cu orice preț, înțelegem, citind această carte scrisă într-un stil degajat și plin de candoare, că sportul și mișcarea sunt modalități de menținere atât a sănătății corpului, cât și a minții, motivându-ne să ieșim din zona de confort și să pornim într-o aventură de pe urma căreia nu avem decât de câștigat.

Mărturii despre cartea „Curaj în mișcare“

Andreea m-a făcut să mă gândesc că îmi pot îmbunătăți stilul de viață.

Ce impresionează la felul în care Andreea își povestește relația cu sportul și mișcarea nu e doar transformarea personală prin care a trecut, ci și deschiderea și onestitatea cu care vorbește despre întreaga călătorie.

Punctul nostru comun este încrederea totală în mișcare și în capacitatea ei de a ne salva de tot ceea ce a adus secolul XXI: obezitate, anxietate, depresie, adicții, boli alimentare și sedentarism.

În cele 28 de luni, Andreea își dă seama că fiecare disciplină sportivă îi oferă o lecție diferită despre răbdare, perseverență și acceptarea propriilor vulnerabilități.

Povestea Andreei este dovada că niciun sport nu ne este inaccesibil, iar ceea ce a reușit ea ar trebui să ne inspire pe cât mai mulți dintre noi să-i urmăm exemplul.

Să citim povestea Andreei pentru a vedea ce și cât din ce a făcut ea ni se potrivește și nouă.

Cuprinsul cărţii: „Curaj în mișcare“

• Prefață
• Începutul
• LUNA 1: Group HIIT Fitness
• LUNA 2: Krav Maga
• LUNA 3: Escaladă
• LUNA 4: Squash
• LUNA 5: Aquabike
• LUNA 6: Rumble
• LUNA 7: Pilates pe reformer
• LUNA 8: Crossfit
• LUNA 9: Dans urban
• LUNA 10: Bungee workout
• LUNA 11: Tenis de masă
• LUNA 12: Body Combat
• LUNA 13: Jiu‐jitsu brazilian
• LUNA 14: Yoga
• LUNA 15: Burpees
• LUNA 16: Calisthenics
• LUNA 17: Tenis de câmp
• LUNA 18: Tracțiuni negative
• LUNA 19: Mountain climbers
• LUNA 20: Kickboxing
• LUNA 21: Planșă
• LUNA 22: Roundnet
• LUNA 23: Animal flow
• LUNA 24: Flotări
• LUNA 25: Dans la bară
• LUNA 26: Săritul corzii
• LUNA 27: Ninja sport
• LUNA 28: Ballet fitness
• Concluzie
• Mulțumiri
• Începutul