0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Autocontrol
  4. Controlează-ţi furia
Carte

Controlează-ţi furia

Controlează-ţi furia. Editura
CumpărDetalii carte

Transformă-ţi energia în înţelepciune

Autor(i): Alain J. Marillac
Editura: Meteor Publishing
Colecţia: Psihologie
Anul apariţiei: 2017
Pagini: 144 (13x20 cm)
Preţ: 25,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

În sfârşit, mecanismele furiei, una dintre cele mai importante emoţii umane, sunt explicate pe înţelesul tuturor, fără ocolişuri şi fără termeni specializaţi, într-un ghid practic foarte bine construit.

Cele două părţi ale lucrării cuprind informaţiile esenţiale care vor ajuta pe oricine să-şi controleze propria furie, dar şi să facă faţă furiei celorlalţi.

În plus, autorul prezintă şi semnele verbale şi non-verbale ale furiei care poate degenera cu uşurinţă în violenţă, precum şi modalităţi de controlare a situaţiilor tensionate ce pot apărea acasă, la birou sau pe stradă, nefiind uitate nici situaţiile delicate cu copiii.

După lectură, cititorii vor înţelege mai bine ce este furia, vor şti s-o stăpânească, vor reacţiona adecvat în faţa unei persoane uşor iritabile, vor dezamorsa tensiunile şi vor dispune de instrumentele necesare pentru a-şi modifica atât propriul comportament, cât şi pe cel al persoanelor din jur.

Cuprinsul cărţii: „Controlează-ţi furia“

  • Introducere
  • FURIA INDIVIDUALĂ
    • Ce este furia?
      • Declanşatorul
      • Cum să spargem cercul furiei
      • Ce ascunde furia?
    • Încercare de definire globală
    • În spatele furiei există şi…
      • Impactul furiei asupra corpului
      • Alte soluţii rapide
      • Soluţiile pe termen mai lung
    • O lume fără furie
    • Stoparea procesului
      • Trusă de instrumente anti-furie
      • Exerciţiul 1: acţionarea asupra declanşatorului
      • Exerciţiul 2: acţionarea asupra enervării
      • Exerciţiul 3: acţionarea asupra exploziei
      • Diverse soluţii
    • Binefacerile furiei
  • ÎNFRUNTAREA FURIEI CELORLALŢI
    • Furie versus violenţă
    • Faţă în faţă cu furia
    • Gesturile furiei
      • Gesticulatorii vorbăreţi
      • Amabilii, discreţi
      • Pedanţii, formalişti
      • Independenţii orgolioşi
      • Descifrarea semnelor corporale
      • Care sunt gesturile dumneavoastră ce pot amplifica furia celuilalt?
      • Controlul furiei celuilalt
    • Furioşi încă din copilărie
      • Cum să lupţi împotriva furiei copiilor?
  • Concluzie
  • Puncte cheie - Amintiţi-vă de frazele cheie
  • Anexă - Exemplu de respiraţie favorizând relaxarea şi deci controlul furiei
  • Câteva cărţi pentru a vă informa