Testul bezelei

Strategii de dezvoltare a abilității de autocontrol

Autor(i): Walter Mischel
Editura: Curtea Veche
Colecţia: Cărți cheie
Anul apariţiei: 2017
Pagini: 379 (13x20 cm)
Preţ: 42,00 Lei
Disponibilitate: STOC EPUIZAT!
Nu ştim dacă şi când mai primim această carte.

Cu toții vrem să ne atingem scopurile! Să luăm decizii mai bune, să avem mai multă încredere în noi înșine, să ne controlăm emoțiile negative, să nu cedăm în fața tentațiilor mărunte, să avem o bună sănătate fizică și mintală — toate acestea ar fi imposibile în absența autocontrolului, fundamentul inteligenței emoționale și originea oricărei vieți împlinite.

Walter Mischel demonstrează că voința poate fi educată, dezvăluind abilitățile cognitive și strategiile prin care autocontrolul poate fi îmbunătățit.

Dacă ne însușim concluziile sale, care pot fi extrem de utile atât specialiștilor — psihologi, profesori, medici, economiști —, cât și nespecialiștilor, vom deveni mai motivați, mai perseverenți, mai stăpâni pe noi înșine.

Vom putea fi, în sfârșit, așa cum ne-am dorit întotdeauna!

Cuprinsul cărţii: „Testul bezelei“

• Introducere
• Abilitatea de a amâna îmbunătățirea autocontrolului
  • În camera cu surprize a Universității Stanford
  • Cum reușesc să amâne recompensa
  • Gândirea fierbinte și gândirea rece
  • Rădăcinile autocontrolului
  • Cele mai bune planuri
  • Greierii leneși și furnicile harnice
  • Este autocontrolul programat genetic? Noi descoperiri
• De la bezelele din copilărie la banii de pensie
  • Motorul succesului: „Cred că pot!“
  • Sinele tău viitor
  • Dincolo de aici și acum
  • Protejarea sinelui rănit: distanțarea de sine
  • Reducerea intensității emoțiilor negative
  • Sistemul imunitar psihic
  • Când oamenii deștepți se comportă prostește
  • Semnăturile „dacă… atunci“ ale personalității
  • Voința paralizată
  • Oboseala voinței
• Din laborator în lumea reală
  • Bezelele și politicile publice
  • Punerea în practică a strategiilor esențiale
  • Natura umană
• Mulțumiri
• Note
• Indice