0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Autocontrol
  4. Testul bezelei
Carte

Testul bezelei

Testul bezelei. Editura Curtea Veche
CumpărDetalii carte

Strategii de dezvoltare a abilităţii de autocontrol

Autor(i): Walter Mischel
Editura: Curtea Veche
Colecţia: Biblioterapia
Anul apariţiei: 2017
Pagini: 379 (13x20 cm)
Preţ: 42,00 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Cu toţii vrem să ne atingem scopurile! Să luăm decizii mai bune, să avem mai multă încredere în noi înşine, să ne controlăm emoţiile negative, să nu cedăm în faţa tentaţiilor mărunte, să avem o bună sănătate fizică şi mintală — toate acestea ar fi imposibile în absenţa autocontrolului, fundamentul inteligenţei emoţionale şi originea oricărei vieţi împlinite.

Walter Mischel demonstrează că voinţa poate fi educată, dezvăluind abilităţile cognitive şi strategiile prin care autocontrolul poate fi îmbunătăţit.

Dacă ne însuşim concluziile sale, care pot fi extrem de utile atât specialiştilor — psihologi, profesori, medici, economişti —, cât şi nespecialiştilor, vom deveni mai motivaţi, mai perseverenţi, mai stăpâni pe noi înşine.

Vom putea fi, în sfârşit, aşa cum ne-am dorit întotdeauna!

Cuprinsul cărţii: „Testul bezelei“

  • Introducere
  • Abilitatea de a amâna îmbunătăţirea autocontrolului
    • În camera cu surprize a Universităţii Stanford
    • Cum reuşesc să amâne recompensa
    • Gândirea fierbinte şi gândirea rece
    • Rădăcinile autocontrolului
    • Cele mai bune planuri
    • Greierii leneşi şi furnicile harnice
    • Este autocontrolul programat genetic? Noi descoperiri
  • De la bezelele din copilărie la banii de pensie
    • Motorul succesului: „Cred că pot!“
    • Sinele tău viitor
    • Dincolo de aici şi acum
    • Protejarea sinelui rănit: distanţarea de sine
    • Reducerea intensităţii emoţiilor negative
    • Sistemul imunitar psihic
    • Când oamenii deştepţi se comportă prosteşte
    • Semnăturile „dacă… atunci“ ale personalităţii
    • Voinţa paralizată
    • Oboseala voinţei
  • Din laborator în lumea reală
    • Bezelele şi politicile publice
    • Punerea în practică a strategiilor esenţiale
    • Natura umană
  • Mulţumiri
  • Note
  • Indice