0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Autoeducare
  4. Mindfulness - 8 paşi către fericire
Carte

Mindfulness - 8 paşi către fericire

Mindfulness - 8 paşi către fericire. Editura
CumpărDetalii carte

Autor(i): Bhante Henepola Gunaratana
Editura: Herald
Colecţia: Mindfulness
Anul apariţiei: 2016
Pagini: 336 (13x20 cm)
Preţ: 38,00 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

În stilul său clasic şi captivant, Bhante Gunaratana analizează amănunţit Nobila Cale Octuplă, cea mai profundă învăţătură a lui Buddha referitoare la curmarea suferinţei.

Prin sfaturi punctuale şi uşor de înţeles, „Mindfulness: 8 paşi către fericire“ pune la dispoziţia cititorilor metode iscusite de a gestiona furia, de a trăi în mod corect, de a cultiva prietenia plină de iubire şi de a depăşi obstacolele mintale care apar în calea adevăratei fericiri.

Indiferent dacă sunteţi experimentat în practica meditaţiei sau începător în domeniu, acest ghid realist şi blând vă va ajuta să transpuneţi esenţialul învăţăturilor budiste în fiecare aspect al existenţei dumneavoastră.

Cuprinsul cărţii: „Mindfulness - 8 paşi către fericire“

  • Introducere
    • Descoperirea lui Buddha
    • Fericirea măruntă a ataşamentului
    • Sursele unei fericiri mai înalte
    • Cea mai înaltă sursa de fericire
    • Sprijine pentru practică
  • Începerea practicării atenţiei conştiente
    • PASUL 1: Înţelegerea Justă
      • Înţelegerea cauzei şi a efectului
      • Înţelegerea celor Patru Adevăruri Nobile
      • Ciclul vieţii
      • Schimbarea
      • Absenta controlului
      • Percepţia realistă
      • Asumarea responsabilităţii pentru propriile acţiuni
      • Aplicarea Înţelegerii Juste
      • Idei-cheie de reţinut despre Înţelegerea Justă
    • PASUL 2: Gândirea Justă
      • Renunţarea
      • Prietenia iubitoare
      • Compasiunea
      • Aplicarea Gândirii Juste
      • Puncte-cheie de reţinut despre Gândirea Justă
    • PASUL 3: Vorbirea Justă
      • Rostiţi adevărul
      • Cuvintele nu sunt arme
      • Vorbiţi cu blândeţe
      • Evitaţi pălăvrăgeala inutilă
      • Aplicarea Vorbirii Juste
      • Puncte-cheie de reţinut despre Vorbirea Justă
    • PASUL 4: Acţiunea Justă
      • Cele cinci precepte
      • Principiul etic în acţiune
      • Preceptele superioare destinate laicilor
      • Aplicarea Acţiunii Juste
      • Puncte-cheie de reţinut despre Acţiunea Justă
    • PASUL 5: Mijloacele de Trai Juste
      • Întrebări pentru evaluarea mijloacelor de Trai Juste
      • Găsirea mijloacelor Juste de Trăi
      • Aplicarea mijloacelor de Trai Juste
      • Puncte-cheie de reţinut despre mijloacele de Trai Juste
    • PASUL 6: Efortul Just
      • Cele zece obstacole
      • Cele cinci piedici
      • Cei patru paşi ai Efortului Just
      • Depăşirea obstacolelor
      • Să nu pierdem din vedere imaginea de ansamblu
      • Puncte-cheie de reţinut despre Efortul Just
    • PASUL 7: Atenţia Justă
      • Cele patru fundamente ale stării de mindfulness
      • Starea de mindfulness a corpului
      • Starea de mindfulness a sentimentelor
      • Starea de mindfulness a minţii
      • Starea de mindfulness a obiectelor mintale
      • Puncte-cheie de reţinut despre Atenţia Justă
    • PASUL 8: Concentrarea Justă
      • Concentrarea sănătoasă
      • Etapele stării de concentrare profundă
      • Aplicarea Concentrării Juste
      • Puncte-cheie de reţinut despre
      • Concentrarea Justă
      • Promisiunea lui Buddha
      • Iluminarea
      • „Vino şi vezi cu ochii tăi“
  • Sugestii de lectură
  • Despre autor