Metoda de naștere prin Yoga

Ghid pas cu pas pentru o naștere naturală

Autor(i): Dorothy Guerra
Editura: Prestige
Anul apariţiei: 2016
Pagini: 231 (13x20 cm)
Preţ: 25,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Planifică o sarcină și o naștere care să fie calmă, naturală și responsabilizată cu „Metoda de Naștere prin Yoga“.

Aplicând înțelepciunea metodei yoga pe tot parcursul sarcinii și travaliului, autoarea Dorothy Guerra prezintă un parcurs în opt pași pentru a te conecta cu mintea, corpul și spiritul tău de la început până la sfârșit.

Ghidul ușor de folosit te va ajuta să te pregătești pentru o sarcină și o naștere pozitivă și bucuroasă.

Învață cum să îți gestionezi durerea, elimină anxietatea și încurajează evoluția travaliului cu ajutorul tehnicilor de respirație și meditație, a afirmațiilor și a posturilor yoga.

Cuplurile aleg o intenție care devine punct focal pentru a realiza o stare calmă a minții pe tot parcursul încercărilor fizice și emoționale ale travaliului.

Vei găsi îndrumare și pentru a-ți schița un plan de naștere, tehnici de sprijin în travaliu pentru partenerii de naștere, ilustrații ajutătoare, informații privind intervenția medicală și un capitol la îndemână cu sfaturi detaliate privind toate stadiile travaliului pentru a le folosi când vine ziua cea mare.

Cuprinsul cărţii: „Metoda de naștere prin Yoga“

• Posturi yoga
• Introducere
• Metoda de Naștere prin Yoga
• Prezentare generală
• Yoga în timpul sarcinii
• Cum să elimini teama de naștere
• Cum să te descurci în ziua cea mare
• Cum să ai parte de o naștere iluminată
• A venit timpul nașterii prin Yoga!
• Cum să iei decizii în cunoștință de cauză
• Sprijinul partenerului în travaliu
• Cum să îți pregătești planul de naștere