0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Alimentaţie sănătoasă
  3. Dieta sănătăţii înfloritoare
Carte

Dieta sănătăţii înfloritoare

Dieta sănătăţii înfloritoare. Editura Ganesha
CumpărDetalii carte

Autor(i): Anonimus
Editura: Ganesha
Anul apariţiei: 2019
Pagini: 80 (14x21 cm)
Preţ: 10,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Colţunaşi cu ciuperci, rumeniţi într-un delicios unt ţărănesc şi pudraţi cu granu padano. Supă cremă de dovlecei, curry aromat şi delicate mâncăruri de orez asiatice. Prăjituri de toate formele şi savorile, delicioasa pâine integrală cu nuci şi croissante cu unt, căpşuni, dulceţuri făcute în casă, miere, smochine proaspete, ciocolată amăruie cu cremă de zmeură, un pahar bun de Rioja. Ce fericire să poţi mânca şi bea într-un trup omenesc! Ce minunat este să poţi mânca!

Această carte nu descrie un regim, aici nu calculăm calorii. Un regim se caracterizează prin faptul că ne întrebăm mereu când se termină, când putem în sfârşit începe să mâncăm din nou.

Însă în dieta sănătăţii înfloritoare se mănâncă întotdeauna normal, căci caloriile sunt lipsite de importanţă; ele nu ne interesează câtuşi de puţin. De aceea, acest tip de post este perfect potrivit oricând, chiar şi atunci când nu avem timp să practicăm sport. Este mult mai important să mâncăm fără regrete şi fără sentimente de culpabilitate şi să ne bucurăm de viaţă. Nu este interzis! Să trăim plenar, să trăim cu adevărat!

Şi atunci, cum să pierdem în greutate? Nu vrem cu toţii să mâncăm bine, delicios? Răspunsul poate fi găsit în acest tip de post.

Căci dacă a mânca este o plăcere, tot o plăcere este şi a nu mânca din când în când: putem face experienţa vidului şi a nimicului atunci când bem doar apă proaspătă, desfătătoare, care curăţă şi purifică… Nu e nicio contradicţie aici. Un intestin şi un stomac gol generează o încetinire, un repaus, o reculegere şi o întoarcere către sine, însoţite de pace şi linişte – precum şi plăcerea de a anticipa următoarea masă pe care o vom savura, care va fi astfel cu atât mai gustoasă.

Ceea ce face ca această carte să fie foarte diferită de atâtea alte cărţi pe tema sănătăţii şi a pierderii în greutate este faptul că se bazează pe metode spirituale, ancestrale, dovedite – şi în plus, extrem de eficiente. Această uşurinţă a întregii fiinţe, această bunăstare a trupului şi a sufletului şi tot ce rezultă din ele…

Cuprinsul cărţii: „Dieta sănătăţii înfloritoare“

  • UŞURINŢA TRUPULUI
    • Ieşirea din capcană – da, dar cum?
    • Greutatea corporală: o problemă dintre cele mai spirituale
    • Mâncaţi de toate – savurând!
  • PLIMBARE MEDICINALĂ PENTRU A PIERDE ÎN GREUTATE
    • Exerciţiu: Fac parte din natură
    • Tradiţii de post şi sărbători
    • Esenţial: intenţia
  • INTENŢIE-MANIFESTARE
    • Exerciţiu: Energia se duce acolo unde îmi îndrept atenţia
    • Ritmul alimentar al strămoşilor noştri
  • POSTUL ALIMENTAR: METODĂ PROPRIU-ZISĂ
    • Renunţaţi – savurând în acelaşi timp viaţa
    • Cine poate posti?
    • Pentru cine nu este recomandat postul?
    • Totul ţine de ritm!
    • Postul alimentar: rezumat
    • De ce postul alimentar ajută la slăbit
  • RITUALUL UNEI ZILE DE POST
    • Exerciţiu: Sunt o fiinţă spirituală într-un corp fizic. Astăzi îmi hrănesc sufletul
    • Stil de viaţă
  • GĂSIREA ECHILIBRULUI ÎN PRIVINŢA GREUTĂŢII CORPORALE
    • Exerciţiu: Sunt un copil al Cerului pe Pământ
    • Obiectiv: greutatea cu care vă simţiţi bine
  • ÎNVĂŢAŢI SĂ VĂ CUNOAŞTEŢI TRUPUL
    • Exerciţiu: Trupul şi sufletul meu sunt împreună, o unitate
  • CUM SĂ REUŞIM SĂ REALIZĂM POSTUL ALIMENTAR
  • DISIPAREA REZISTENŢELOR FAŢĂ DE PIERDEREA ÎN GREUTATE
    • Exerciţiu: Totul devine mai uşor atunci când suntem mai uşori
    • Un instrument magic: suflul
  • PRIN RESPIRAŢIE, DEVENIŢI UŞOR
    • Exerciţiu: Devin foarte uşor
    • Slăbiţi bând apă
    • Daţi jos kilogramele „blocate“ cu ajutorul detoxifierii şi a clismelor
    • Este de asemenea necesar să avem voinţă
  • VREAU!
    • Exerciţiu: Vreau să trăiesc. Vreau să-mi împlinesc visurile şi să fiu suplu/suplă
    • Vreau să fiu fericit(ă)
    • Încetiniţi ritmul
  • A FI, PUR ŞI SIMPLU
    • Exerciţiu: Mă tratez cu atenţie şi blândeţe
    • Păstraţi-vă energia
    • Postul în marile religii
  • DE LA LIPSĂ LA PLENITUDINE
    • Exerciţiu: Mă bucur că pot atrage plenitudinea şi îmi pot realiza obiectivele
    • Postul ne redă sănătatea şi ne face fericiţi
    • Bucuria de a trăi
    • Hrană pentru suflet
  • HRĂNIŢI-VĂ SUFLETUL
    • Exerciţiu: Îmi satisfac foamea spirituală
    • Hrană spirituală prin lumină
    • Putem să trăim doar cu lumină?
    • Tulburări de comportament alimentar
    • Să fii hrănit de viaţă
    • Exerciţiu: Încredere fundamentală
    • Sunt o parte a Pământului; am încredere în fluxul natural al vieţii, care mă susţine şi mă hrăneşte
    • Actul hrănirii în raport cu Pământul şi cu Natura
    • O medicină care foloseşte animalele de putere pentru pierderea în greutate
    • Exerciţiu: Pierdeţi în greutate cu ajutorul animalului dumneavoastră de putere
    • Vreau să aud ce îmi şoptesc animalele. Ele mă întăresc şi mă asistă
    • Recunoştinţă în post
    • Exerciţiu: Recunoştinţă
    • Îmi deschid inima şi sufletul cu recunoştinţă, apreciind valoarea vieţii mele