Poftele minții
De la țigară la smatphone și la iubire – de ce devenim dependenți și cum putem scăpa de obiceiurile nocive
Autor(i): Judson BrewerEditura: Curtea Veche
Colecţia: Biblioterapia
Anul apariţiei: 2020
Pagini: 320 (13x20 cm)
Preţ: 55,00 Lei
Disponibilitate: în stoc
O carte remarcabilă despre puterea noastră de a renunța la obiceiurile greșite.
Judson a dobândit o bogată experiență clinică în terapia dependențelorși ne arată cum simple practici de mindfulness ne pot elibera definitiv de ele.
Fie că este vorba despre dependențe pe care nu le considerăm demne de băgat în seamă, fie că în joc sunt unele grave – precum cea de alcool sau de droguri –, în timp ele ne erodează buna funcționare a organismului. Ne fac nefericiți, hipersensibili, obosiți și slabi. Adicțiile ne pot distruge sănătatea fizică și mintală.
„Poftele minții“ adună cercetările îndelungate ale lui Judson Brewer în domeniul formării obiceiurilor și dependențelor. Însă autorul nu se rezumă la atât. Merge mai departe, învățându-ne cum să avem un nou stil de viață, corect și echilibrat. Perspectiva științifică din care ne oferă informațiile, precum și stilul direct, convingător și însoțit de exemple așază acest volum în rândul cărților în stare să schimbe radical mentalități.