0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Autoeducare
  4. Antrenează-ţi creierul
Carte

Antrenează-ţi creierul

Antrenează-ţi creierul. Editura Curtea Veche
CumpărDetalii carte

Strategii şi tehnici de transformare mentală

Autor(i): Dr. Joe Dispenza
Editura: Curtea Veche
Colecţia: Biblioterapia
Anul apariţiei: 2012
Pagini: 544 (15x22 cm)
Preţ: 45,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

V-aţi întrebat vreodată de ce aveţi în permanenţă aceleaşi gânduri negative? De ce vă întoarceţi mereu la aceiaşi membri ai familiei, prieteni sau parteneri care vă fac rău? De ce rămâneţi blocaţi în aceleaşi scheme mentale nocive şi inhibante?

Studiile arată că 90% dintre gândurile oamenilor sunt negative. Explicaţia constă în faptul că, din pricina stresului la care suntem supuşi zilnic, ne activăm „sistemul de supravieţuire“ şi tiparele de comportament înrădăcinate.

Creierul nostru are însă o calitate formidabilă, numită plasticitate, schimbându-şi organizarea ca urmare a procesului de învăţare şi a experienţelor de viaţă. Putem, aşadar, modifica felul în care privim ceea ce ni se întâmplă, gândurile care ne produc suferinţă şi ne ţin pe loc, în primă fază prin simpla lor conştientizare. Prin antrenament mental, autodisciplină şi perseverenţă, meditaţie şi expunere sistematică la experienţe noi şi, bineînţeles, cu ajutorul nepreţuit al creierului, transformarea este la îndemâna oricui.

Prin repetiţie, gândurile şi sentimentele autolimitative se transformă în obişnuinţe, producând astfel şabloane mentale precum sentimentul lipsei de valoare sau înclinaţia spre experienţe negative.

De ce le simţim totuşi lipsa atunci când nu avem parte de ele?

Simplu: pentru că suntem dependenţi organic de acestea. Aceste lucruri nu trebuie dramatizate; dimpotrivă, avem acum certitudinea că stă în putinţa noastră să ne reconfigurăm şi să ne eliberăm de tot ce ne-a făcut rău până acum.

Reţeta se află chiar în paginile acestei cărţi. Veţi afla că experienţele noi sunt un pas absolut necesar pentru a ne elibera de vechile tipare, cât de importantă este meditaţia şi introspecţia şi care este rolul pe care îl joacă lobul frontal în procesul schimbării.

Pas cu pas, cu explicaţii însoţite de imagini, Joe Dispenza ne conduce pe drumul către transformare.

Joe Dispenza vă oferă toate instrumentele de care aveţi nevoie pentru a vă schimba în mod fundamental viaţa.

„O carte de anvergură despre ceea ce eu numesc «yoga minţii». O explorare profundă şi complexă a modului în care funcţionează mentalul şi fizicul nostru, cât şi a felului prin care putem avea o viaţă mai sănătoasă şi mai împlinită.“ (Bikram Choudhury, autorul cărţii „Bikram Yoga“)

Cuprinsul cărţii: „Antrenează-ţi creierul“

  • Mulţumiri
  • Cuvânt-înainte de Dr. Amit Goswami
  • Începuturi
  • În spinarea unui uriaş
  • Neuroni şi sistem nervos: o călătorie pe autostrada originală a informaţiei
  • Cele trei creiere şi alte aspecte
  • Înzestraţi de natură cu circuite implicite, deveniţi flexibili prin educaţie
  • Neuroplasticitatea: cum se poate schimba sau dezvolta creierul prin cunoaştere şi experienţă
  • Punerea în practică a cunoştinţelor şi experienţei
  • Chimismul experienţei
  • Chimismul dependenţei emoţionale
  • Preluarea controlului: lobul frontal în gândire şi-n acţiune
  • Arta şi ştiinţa exersării mentale
  • Dezvoltarea fiinţei
  • Epilog: schimbare cuantică
  • Index