0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Autoeducare
  4. Psihologia pozitivă
Carte

Psihologia pozitivă

Psihologia pozitivă. Editura All
CumpărDetalii carte

Ce ne menţine fericiţi, optimişti şi motivaţi

Autor(i): Charlotte Style
Editura: All
Anul apariţiei: 2015
Pagini: 284 (13x20 cm)
Preţ: 39,90 Lei
Disponibilitate: în stoc

Te copleşesc grijile şi gândurile negre, îţi este greu să vezi partea plină a paharului, indiferent că este vorba de viaţa personală sau de locul de muncă?

„Psihologia pozitivă“ îţi vine în ajutor: îţi oferă atât cunoştinţele teoretice şi exemplele furnizate de oamenii de ştiinţă, cât şi instrumentele practice pe care le poţi folosi pentru a-ţi îmbunătăţi perspectiva asupra vieţii.

Sunt suficiente câteva mici schimbări aduse felului în care priveşti fiecare situaţie de viaţă în parte şi viaţa în general. Fericirea este mult mai uşor de atins atunci când porneşti la drum în fiecare zi cu gânduri pozitive.

„Volumul Psihologia pozitivă este scris într-un stil inteligent, pătrunzător şi proaspăt. Îmi plac mult exerciţiile, citatele şi informaţiile prezentate atât de concis. Luaţi cartea aceasta şi savuraţi-o aşa cum merită!“ (Dr. Ilona Boniwell, fondatoare a Reţelei Europene pentru Psihologia Pozitivă)

„Cartea aceasta este mai mult decât o simplă prezentare a ideilor de bază ale psihologiei pozitive; o resursă minunată pentru cei care doresc să trăiască o viaţă mai fericită şi mai împlinită. Clară, succintă şi uşor de citit, ne încurajează să facem mici schimbări în propriul stil de viaţă, schimbări ce pot avea o influenţă pozitivă esenţială.“ (Dr. Anthony Seldon, autor, istoric şi Director al Colegiului Wellington)

Cuprinsul cărţii: „Psihologia pozitivă“

  • Mulţumiri
  • Ce e aşa de extraordinar la psihologia pozitivă?
    • Origini şi istoric
    • Cum s-a născut psihologia pozitivă
    • Conceptele cheie
    • Cum se măsoară fericirea
    • Care sunt concluziile cercetărilor
    • Nici un aspect nu poate fi separat de celelalte
    • Importanţa alegerii
  • Fericirea şi bunăstarea personală
    • Două moduri de a fi fericit
    • Formula fericirii
    • Fericirea şi tristeţea
    • Fericirea ca indicator pentru bunăstare
    • Bunăstarea psihologică
    • Cât de solid este fundamentul bunăstării tale psihologice?
    • Fericirea şi timpul
    • Fericirea şi alegerea
  • Cum să-şi construieşti sentimente pozitive
    • Importanţa emoţiilor pozitive
    • Emoţia pozitivă ca resursă pozitivă
    • Construirea sentimentelor pozitive: cum să sporeşti emoţiile pozitive durabile
    • Găsirea stării de flux
    • A deveni prezent
    • Cum să devii mai prezent
    • Să te simţi bine mai mult decât o clipă… Plăcerea de durată
    • Începe ACUM!
  • Fă mai multe din ceea ce îţi place şi stabileşte-ţi scopuri potrivite
    • Dimineaţa te trezeşti nerăbdător să înceapă ziua?
    • Talentul înnăscut
    • A fi autentic
    • Păstrează în minte starea de flux
    • Descoperă-ţi punctele forte
    • Folosirea punctelor forte pentru exprimarea valorilor
    • Ce înţelegem prin valori?
    • Trei lucruri importante de reţinut în legătură cu folosirea punctelor forte
    • Obiective
    • Nesiguranţa
    • Speranţa
    • A gândi pozitiv înseamnă a gândi mai bine
    • Paşi pozitivi pentru atingerea obiectivelor
    • Experienţele trecute şi influenţa lor asupra obiectivelor tale
    • Acţiunea ta este cumva în conflict cu valorile tale?
    • Obiectivele şi teama
    • Îmbunătăţirea eficienţei personale sau încrederea în sine
  • Bunăstarea emoţională: Construirea unor relaţii mai bune cu noi înşine şi cu ceilalţi
    • Controlul emoţional
    • Inteligenţa emoţională
    • Înţelege-ţi sentimentele
    • Să punem la treabă inteligenţa emoţională
    • Construieşte-ţi o relaţie pozitivă cu partenerul de cuplu
    • Pune la treabă psihologia pozitivă în relaţia cu partenerul şi în toate relaţiile apropiate
    • Respectul de sine, relaţia ta cu tine însuţi
  • Cum să devii mai rezistent şi să te descurci mai bine
    • Ce este rezilienţa?
    • Ce anume te face o persoană rezilientă?
    • Rolul percepţiei
    • Stilul explicativ şi atributiv
    • Îmblânzirea micului spiriduş
    • Construirea unui stil explicativ optimist
    • Puterea optimismului
    • Abordează viaţa cu optimism şi construieşte-ţi rezilienţa
    • Strategii de gestionare emoţională
  • Află ceea ce contează cu adevărat: să ai un rost în viaţă
    • De ce avem nevoie de sens/scop?
    • Cum să găseşti sensul
    • Valori care ne identifică din punct de vedere social şi cultural
    • Descoperirea nevoilor şi a valorilor noastre este doar începutul!
    • Creează-ţi o declaraţie de misiune
    • A trăi autentic
    • Telos
    • Bani şi celebritate
    • Costul valorilor materiale
  • Să devenim mai înţelepţi: Dezvoltarea bunăstării noastre spirituale
    • Înţelepciunea
    • A dezvolta spiritualitatea
    • Avantajele credinţelor şi practicilor religioase
    • Practicile spirituale care vin în sprijinul bunăstării
    • Atenţia
    • Meditaţia
  • Sănătatea pozitivă: cum să-ţi construieşti bunăstarea fizică şi cum să trăieşti mai mult
    • Bunăstarea fizică
    • A te distra şi a deveni mai sănătos
    • Cum să deprinzi obiceiuri sănătoase
  • Să punem psihologia pozitivă în aplicare la serviciu
    • Psihologia pozitivă aplicată la performanţă şi realizări
    • Psihologia pozitivă aplicată relaţiilor de afaceri
    • Psihologia pozitivă şi munca plină de semnificaţie
    • Leadership-ul transformaţional
    • Fericirea la slujbă
  • Postfaţă
    • Alegerea
    • Complexitatea
    • Creativitatea
  • Listă de valori
  • Bibliografie utilă
  • Note bibliografice
  • Index