0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărți: Dezvoltare personală
  3. Cărți: Autoeducare
  4. Psihologia pozitivă
Carte

Psihologia pozitivă

Psihologia pozitivă. Editura All
Cumpăr

Ce ne menține fericiți, optimiști și motivați

Autor(i): Charlotte Style
Editura: All
Anul apariţiei: 2015
Pagini: 284 (13x20 cm)
Preţ: 39,90 Lei
Disponibilitate: în stoc

Te copleșesc grijile și gândurile negre, îți este greu să vezi partea plină a paharului, indiferent că este vorba de viața personală sau de locul de muncă?

„Psihologia pozitivă“ îți vine în ajutor: îți oferă atât cunoștințele teoretice și exemplele furnizate de oamenii de știință, cât și instrumentele practice pe care le poți folosi pentru a-ți îmbunătăți perspectiva asupra vieții.

Sunt suficiente câteva mici schimbări aduse felului în care privești fiecare situație de viață în parte și viața în general. Fericirea este mult mai ușor de atins atunci când pornești la drum în fiecare zi cu gânduri pozitive.

„Volumul Psihologia pozitivă este scris într-un stil inteligent, pătrunzător și proaspăt. Îmi plac mult exercițiile, citatele și informațiile prezentate atât de concis. Luați cartea aceasta și savurați-o așa cum merită!“ (Dr. Ilona Boniwell, fondatoare a Rețelei Europene pentru Psihologia Pozitivă)

„Cartea aceasta este mai mult decât o simplă prezentare a ideilor de bază ale psihologiei pozitive; o resursă minunată pentru cei care doresc să trăiască o viață mai fericită și mai împlinită. Clară, succintă și ușor de citit, ne încurajează să facem mici schimbări în propriul stil de viață, schimbări ce pot avea o influență pozitivă esențială.“ (Dr. Anthony Seldon, autor, istoric și Director al Colegiului Wellington)

Cuprinsul cărţii: „Psihologia pozitivă“

  • Mulțumiri
  • Ce e așa de extraordinar la psihologia pozitivă?
    • Origini și istoric
    • Cum s-a născut psihologia pozitivă
    • Conceptele cheie
    • Cum se măsoară fericirea
    • Care sunt concluziile cercetărilor
    • Nici un aspect nu poate fi separat de celelalte
    • Importanța alegerii
  • Fericirea și bunăstarea personală
    • Două moduri de a fi fericit
    • Formula fericirii
    • Fericirea și tristețea
    • Fericirea ca indicator pentru bunăstare
    • Bunăstarea psihologică
    • Cât de solid este fundamentul bunăstării tale psihologice?
    • Fericirea și timpul
    • Fericirea și alegerea
  • Cum să-și construiești sentimente pozitive
    • Importanța emoțiilor pozitive
    • Emoția pozitivă ca resursă pozitivă
    • Construirea sentimentelor pozitive: cum să sporești emoțiile pozitive durabile
    • Găsirea stării de flux
    • A deveni prezent
    • Cum să devii mai prezent
    • Să te simți bine mai mult decât o clipă… Plăcerea de durată
    • Începe ACUM!
  • Fă mai multe din ceea ce îți place și stabilește-ți scopuri potrivite
    • Dimineața te trezești nerăbdător să înceapă ziua?
    • Talentul înnăscut
    • A fi autentic
    • Păstrează în minte starea de flux
    • Descoperă-ți punctele forte
    • Folosirea punctelor forte pentru exprimarea valorilor
    • Ce înțelegem prin valori?
    • Trei lucruri importante de reținut în legătură cu folosirea punctelor forte
    • Obiective
    • Nesiguranța
    • Speranța
    • A gândi pozitiv înseamnă a gândi mai bine
    • Pași pozitivi pentru atingerea obiectivelor
    • Experiențele trecute și influența lor asupra obiectivelor tale
    • Acțiunea ta este cumva în conflict cu valorile tale?
    • Obiectivele și teama
    • Îmbunătățirea eficienței personale sau încrederea în sine
  • Bunăstarea emoțională: Construirea unor relații mai bune cu noi înșine și cu ceilalți
    • Controlul emoțional
    • Inteligența emoțională
    • Înțelege-ți sentimentele
    • Să punem la treabă inteligența emoțională
    • Construiește-ți o relație pozitivă cu partenerul de cuplu
    • Pune la treabă psihologia pozitivă în relația cu partenerul și în toate relațiile apropiate
    • Respectul de sine, relația ta cu tine însuți
  • Cum să devii mai rezistent și să te descurci mai bine
    • Ce este reziliența?
    • Ce anume te face o persoană rezilientă?
    • Rolul percepției
    • Stilul explicativ și atributiv
    • Îmblânzirea micului spiriduș
    • Construirea unui stil explicativ optimist
    • Puterea optimismului
    • Abordează viața cu optimism și construiește-ți reziliența
    • Strategii de gestionare emoțională
  • Află ceea ce contează cu adevărat: să ai un rost în viață
    • De ce avem nevoie de sens/scop?
    • Cum să găsești sensul
    • Valori care ne identifică din punct de vedere social și cultural
    • Descoperirea nevoilor și a valorilor noastre este doar începutul!
    • Creează-ți o declarație de misiune
    • A trăi autentic
    • Telos
    • Bani și celebritate
    • Costul valorilor materiale
  • Să devenim mai înțelepți: Dezvoltarea bunăstării noastre spirituale
    • Înțelepciunea
    • A dezvolta spiritualitatea
    • Avantajele credințelor și practicilor religioase
    • Practicile spirituale care vin în sprijinul bunăstării
    • Atenția
    • Meditația
  • Sănătatea pozitivă: cum să-ți construiești bunăstarea fizică și cum să trăiești mai mult
    • Bunăstarea fizică
    • A te distra și a deveni mai sănătos
    • Cum să deprinzi obiceiuri sănătoase
  • Să punem psihologia pozitivă în aplicare la serviciu
    • Psihologia pozitivă aplicată la performanță și realizări
    • Psihologia pozitivă aplicată relațiilor de afaceri
    • Psihologia pozitivă și munca plină de semnificație
    • Leadership-ul transformațional
    • Fericirea la slujbă
  • Postfață
    • Alegerea
    • Complexitatea
    • Creativitatea
  • Listă de valori
  • Bibliografie utilă
  • Note bibliografice
  • Index