0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Autocontrol
  4. Emoţiile pozitive, emoţiile negative şi sănătatea
Carte

Emoţiile pozitive, emoţiile negative şi sănătatea

Emoţiile pozitive, emoţiile negative şi sănătatea. Editura
CumpărDetalii carte

Autor(i): Monique Brillon
Editura: Polirom
Colecţia: Practic
Anul apariţiei: 2010
Pagini: 259 (13x20 cm)
Preţ: 24,03 Lei
Disponibilitate: în stoc

Emoţiile ne influenţează atât deciziile pe care le luăm, cât şi atitudinea pe care noi o adoptăm faţă de cei din jurul nostru.

În timp ce unele emoţii – iubirea, bucuria sau speranţa – sunt plăcute, altele – furia, tristeţea sau ruşinea – ne provoacă stres.

  • Cum se nasc emoţiile?
  • Este posibil să le controlăm?
  • Ce se petrece când încercăm să ignorăm o emoţie?

Monique Brillon, psiholog cu o experienţă de peste 30 de ani, ne arată modul în care emoţiile şi gândurile negative ne pot afecta sănătatea şi ne învaţă să le gestionăm astfel încât să ne regăsim starea de bine.

Cuprinsul cărţii: „Emoţiile pozitive, emoţiile negative şi sănătatea“

  • Introducere
  • Fascinanta lume a emoţiilor
    • Aceste emoţii deconcertante
      • Experienţe diversificate şi nuanţate
      • Emoţii pozitive, emoţii negative
    • La ce folosesc emoţiile?
      • Emoţii care ne ajută în evaluarea şi luarea deciziilor
      • Emoţii pentru comunicare
      • Emoţii pentru sănătate
    • Emoţiile: prieteni sau duşmani?
      • Frica
      • Mânia şi agresivitatea
      • Dragostea şi ataşamentul
      • Bucuria şi tristeţea
      • Speranţa şi disperarea
      • Ruşinea
      • Culpabilitatea
  • Emoţii şi sentimente
    • Creierul emoţional
    • Declanşarea unei emoţii
    • Conştientizarea emoţiei: sentimentul
    • Cum ne împăcăm cu emoţiile noastre
      • Reglarea afectivă şi adaptarea
      • Deprinderea de reglare a emoţiilor: prima sarcină a nou-născutului
  • Cum să facem faţă emoţiilor negative
    • Ce este „gândirea pozitivă“?
    • Este posibil să ne controlăm emoţiile?
      • Controlul sentimentului prin autosugestie
      • Gândirea pozitivă şi efortul mental
    • Gândirea imaginarului
  • Sentimente şi memorie: pentru ca gândirea să vindece
    • Sentimentul, o punte de legătură între corp şi minte
      • Memorarea situaţiilor emoţionale
      • Memoria explicită şi memoria implicită
      • Memoria emoţiilor şi memoria faptelor
      • Memorarea pe termen lung a situaţiilor emoţionale
    • O circulaţie fluidă
  • Somnul, visele şi emoţiile
    • Somnul şi sănătatea
      • Două faze caracteristice evidente
      • Funcţiile somnului paradoxal
    • Visul şi integrarea emoţiilor
      • Visul şi somnul paradoxal
      • Visul, refularea şi memoria declarativă
      • A visa pentru a rezolva probleme emoţionale
      • Visul, organizator psihosomatic
      • Visul şi trauma
    • Aceste vise obscure şi tulburătoare
    • Capacitatea de a visa
  • Strategii împotriva emoţiilor supărătoare
    • Artificiile la care recurge mintea pentru a uita
      • O uitare care protejează: refularea
      • O uitare mai radicală: denegarea
      • O uitare care înăbuşă emoţia: reprimarea
    • „Acţionarea“ emoţiei
    • Mecanisme de apărare pentru a ne adapta
  • Emoţii fără sens
    • Suntem fiinţe cu sens
      • Construirea sensului, realitatea şi identitatea
      • Schimbarea, sensul şi echilibrul
    • Emoţiile în suferinţă
    • Suferinţa şi trauma
    • A suferi din lipsă de înţelegere
  • Dreptul de a fi trist
    • Suferinţă umană sau boală?
    • O parte vitală tăinuită
      • O suferinţă care maschează sentimente conflictuale
      • O suferinţă care ascunde o rănire a fiinţei
    • Tratarea depresiei
      • Antidepresive pentru a alina sau pentru a trata?
      • Psihoterapia
  • Sunt atât de obosit!
    • Oboseala: o provocare pentru medic
      • Oboseala, simptom al unei alte probleme
      • Depresia mascată
      • Sindromul oboselii cronice
    • O suferinţă inimaginabilă
      • Plăcerea de a te odihni
      • Să ne epuizăm pentru a putea să ne odihnim
    • Deprimat sau obosit?
    • Oboseală persistentă, burnout şi valori sociale
  • Atunci când corpul îşi aminteşte
    • Ce este durerea?
      • Un semnal de alarmă
      • O experienţă subiectivă
    • Poarta durerii
      • Cercul vicios al durerii cronice
      • Durerea şi plăcerea
    • Durerea, o cerere de iubire
      • Durerea incurabilă, un strigăt de disperare
      • Durerea şi traumele din copilărie
  • Este speranţa suficientă pentru a vindeca?
    • Efectul placebo
      • Factori susceptibili să influenţeze efectul placebo
      • Efectul placebo: un veritabil proces de vindecare natural
    • Procesele naturale de vindecare
      • Principalele componente ale proceselor de vindecare
      • Celule mesagere
    • O conştiinţă capabilă să vindece?
      • Puterea stărilor de conştiinţă alterată
      • O putere exercitată indiferent de distanţă
      • Un univers viu
      • O inteligentă în univers?
      • Fiinţa umană cuantică
  • Cum să facem faţă mai bine emoţiilor
    • Mijloace pe care le putem utiliza prin noi înşine
      • Meditaţia
      • Metoda în ECHO
    • O relaţie pentru a ne îngriji
      • Cine poate beneficia de psihoterapie?
      • Ce psihoterapie să alegeţi?
      • Ce este psihoterapia?
      • Adaptarea demersului la nevoile clientului
    • Psihoterapii psihosomatice
      • Tratarea traumelor cu ajutorul mişcărilor oculare
      • Hipnoza
      • Imageria mentală
      • Imaginarul ca instrument de lucru
  • Concluzie
  • Anexă
  • Note
  • Bibliografie