Colecţia „Psihopractică“

Plină cu sfaturi utile și exemple din lumea reală, această carte îți va schimba modul în care te gândești la creierul, corpul și capacitatea de a rămâne calm într-o lume care se simte din ce în ce mai copleșitoare și stresantă.

În ciuda suferințelor pe care le trăim în viață, dr. Berceli susține că chiar și cele mai dăunătoare evenimente pot deveni o cale către o viață mai împlinită și mai plină de sens.

Coroborând studii moderne cu sondări ale experienței directe, cartea „Neuroștiința fericirii“ oferă o perspectivă unică asupra vieții noastre lăuntrice, a relațiilor interpersonale și a dezvoltării stării de bine și a fericirii.

Știai că poți combate stresul, îți poți îmbunătăți starea de spirit, lupta împotriva pierderilor de memorie, îmbunătăți inteligența și funcționa mai bine ca niciodată simplu, prin creșterea ritmului cardiac și transpirație?

Signe Whitson reușește să atragă atenția asupra agresiunii petrecute în școli, la joacă, pe internet, precum și asupra faptului că schimbarea atitudinii pe care martorii și victimele o au față de agresiune poate combate eficient comportamentele agresive.

În „Cum să îți gestionezi emoțiile copleșitoare și să-ți recapeți autocontrolul“ veți descoperi exerciții, pas cu pas, pentru însușirea abilitaților fundamentale care să vă ajute să obțineți rezultate reale și durabile, indiferent de experiența personală în aria psihoterapiei.

Această carte este ghidul absolut pentru clienții mei care au o persoană iubită ce se confruntă cu tulburare de personalitate borderline. Accesibilă și completă, ea ilustrează echilibrul perfect între sfatul practic și sensibilitatea emoțională. Această carte a ajutat foarte mulți oameni să‑și depășească senzația de confuzie și izolare, ajutându‑i să identifice, să înțeleagă și să reacționeze la dificultățile acestei complexe și neînțelese tulburări.

„Mindsight“ este un fel de atenție concentrată care ne permite să vedem mecanismele interne ale minților noastre. Ne ajută să fim conștienți de procesele noastre mintale, fără să fim acaparați de ele, ne permite să decuplăm pilotul automat al comportamentelor și al răspunsurilor noastre reflexe adânc înrădăcinate și ne scapă din capcanele emoționale reactive în care avem cu toții tendința de a ne lăsa prinși la infinit.

O conversație intensă, o ceartă cu un partener sau chiar o sarcină provocatoare – aceste situații nu sunt pe viață sau pe moarte, dar adesea reacționăm ca și cum ar fi. Asta deoarece corpurile noastre tratează în același mod cele mai multe dintre amenințările pe care le percepem.