Colecţia „Psihopractică“ (pag. 2)

În această carte, reputata autoare și specialistă Babette Rothschild prezintă opt strategii pe care le puteți folosi împreună cu orice altă carte sau program de recuperare, pentru a vă potența vindecarea traumelor

Indiferent că alegeți sportul, meditația bazată pe mindfulness, adoptarea unei alimentații sănătoase, diversificarea activităților care vă fac plăcere sau alte tehnici, cartea „Stresul: 8 strategii de gestionare“ va fi ghidul dumneavoastră fundamental.

„Sparge tiparele!“ Ne învață cum să recunoaștem schemele în care suntem prinși, ne oferă variate exemple de probleme pe care le întâmpină oamenii în viața reală și strategii concrete prin care să ne putem elibera de influența trecutului și de strânsoarea schemelor noastre psihologice.

Fie că vrei să afli mai multe despre depresie, fie că vrei să înțelegi mai bine cum funcționează creierul și mintea noastră, „Spirala ascendentă“ reprezintă o incursiune incitantă în spatele emoțiilor, gândurilor și acțiunilor noastre, pe calea neuroștiinței.