Cum ar fi să descoperim că imaginația noastră nu este doar un spațiu interior în care evadăm, ci un instrument real, puternic, capabil să ne influențeze viața de zi cu zi?
Multe femei și bărbați ajung să atragă mereu același tip de partener, să trăiască relații de codependență și povești de iubire care se termină dureros.
Dar cum poate fi rupt un asemenea cerc vicios pentru a avea o relație sentimentală sănătoasă, împlinită și armonioasă?
Terapia cognitiv‑comportamentală, explicată de autoare pe înțelesul tuturor, devine aici un instrument de cunoaștere a felului în care ne raportăm la noi înșine, la ceilalți și la lumea din jur, dar și un ghid pentru a afla de ce acțiunile noastre influențează nu doar ceea ce simțim, ci și ceea ce gândim.
Cartea de față este un ghid esențial pentru cei pasionați de dezvoltare personală, introspecție creativă și psihologie profundă – o invitație curajoasă de a pătrunde în lumea simbolurilor și de a transforma cunoașterea interioară în forță personală.
Vei înțelege cum funcționează mintea în timpul somnului, cum poți depăși blocajele mentale și cum să folosești luciditatea onirică ca să îți îmbunătățești viața de zi cu zi.
Indiferent ce vei decide, la finalul acestei cărți vei simți că ai făcut o călătorie emoționantă și ai străbătut un drum inițiatic care vor pune în lumină importanța trecerii tale prin această viață.
Exercițiile inedite pe care le vei parcurge te vor provoca să-ți asumi atuurile și slăbiciunile, ca să îți scoți la iveală autenticitatea.
Cu ajutorul celor 50 de exerciții din cartea de față, vei învăța să scapi de convingerile limitative pentru a-ți recunoaște nevoile profunde și pentru a te reconecta cu toate dorințele și visurile tale.
Indiferent că ești la început de drum în explorarea viselor sau cauți să-ți aprofundezi cunoștințele, această carte este un ghid indispensabil.
Intră în universul viselor și descoperă ce au de spus despre tine și despre lumea ta interioară!
Empatia se poate învăța. Prin exercițiu, vei putea să îți îmbogățești viața și să te înconjori de oameni la care ții și care țin cu adevărat la tine, astfel încât să îți construiești relații profunde și de durată.
Mayra Diaz, psihoterapeut specializat în anxietate severă și în tulburări obsesiv-comportamentale, ne propune un plan de șapte săptămâni bazat pe strategii cu rezultate dovedite în practică, care ne ajută să scăpăm de frică și să redobândim controlul asupra propriei vieți.
