Editura „MAST“ (pag. 12)

Beverly Lynn Bennett, chef vegan de renume, explică diferențele dintre inflamația acută și cea cronică, descrie amănunțit efectele lor specifice asupra sănătății și subliniază strategii simple în cadrul stilului de viață prin care se pot diminua ravagiile pe care le poate face inflamația cronică.

Fără chirurgie, sculptați ovalul feței voastre, redați volum obrajilor, redesenați gura și întindeți zona ochilor și a frunții.

Această ediție nouă, actualizată și extinsă introduce mai multe fructe și legume antioxidante în amestecurile pentru smoothie-uri.

Descrierile celor 45 de condimente și de ierburi aromatice cu efect antibiotic fac ca această carte să fie un element indispensabil din dulapul cu remedii de casă.

Pe o suprafață de câteva palme, acasă, puteți cultiva nenumărate soiuri de germeni, dedicând doar 5 minute pe zi din timpul vostru pentru a-i uda. Obținerea germenilor la domiciliu vă permite să aveți la dispoziție un aliment pe care cercetările l-au dovedit a fi printre cele mai hrănitoare și mai bogate în vitamine și în săruri minerale.

Această carte vă oferă informații precise și sfaturi profesioniste pentru practicarea înotului.

Sunt prezentate principiile de bază referitoare la acomodarea cu apa și accesoriile pentru începători care facilitează învățarea înotului și de asemenea vă ajută să învățați stilurile de înot craul, bras, spate și fluture: desfășurarea mișcărilor și tehnica respirației, scufundarea și alunecarea, startul și întoarcerea.

Scufundarea în apnee (scufundarea liberă, fără respirație) permite să combinăm scufundarea sportivă cu explorarea fascinantei lumi subacvatice.

În funcție de capacitățile organismului dumneavoastră, reușiți să experimentați în timpul scufundării în apnee (fără respirație), noi dimensiuni în spațiu și timp.

Spre deosebire de scufundarea autonomă, în cazul scufundării în apnee puteți să vă apropiați în liniște de viețuitoarele din apă.

Cu ajutorul acestui manual util veți învăța să vă împliniți visul de a experimenta imponderabilitatea numai cu ajutorul vizorului, tubului de respirat și labelor de înot.

Cartea explica tehnici de autoapărare fără arme, pentru situațiile de zi cu zi.

Învață cum să lovești, să parezi și să controlezi.

Învață cum să te eschivezi de lovituri, atacuri și pumni.

Cartea, scrisă de un expert recunoscut - Martin J. Dougherty, conține informații detaliate și instrucțiuni concise ți explică mișcări și tehnici ușor de învățat.

A te confrunta cu o situație de urgență medicală pe mare înseamnă punerea în fața unei încercări pentru care mulți dintre pasagerii de la bord nu sunt pregătiți. Dar, în astfel de situații, cineva trebuie să știe care sunt instituțiile de pe uscat abilitate să intervină în aceste cazuri, cum să ia legătura cu ele și care sunt datele esențiale ce vor fi transmise.

Acest ghid face tocmai acest lucru.

Majoritatea îmbolnăvirilor și accidentărilor ce se pot petrece pe apă sunt la fel de posibile și pe uscat. Abordarea medicală este aceeași.

În cartea „Cum să navigăm corect pe bărcile cu pânze“ veți găsi cele mai utile și importante informații despre bărcile mici și iahturile mari, manevrele de navigație, siguranța la bord, cei mai importanți termeni ai vocabularului marinăresc și multe altele.