0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Dezvoltare personală
  3. Cărţi: Autoeducare
  4. Cum să-ţi reinventezi viaţa
Carte

Cum să-ţi reinventezi viaţa

Cum să-ţi reinventezi viaţa. Editura Trei
CumpărDetalii carte

Cum să pui capăt comportamentelor negative şi să te simţi din nou bine

Autor(i): Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko
Editura: Trei
Colecţia: Psihologie practică
Anul apariţiei: 2017
Pagini: 472 (13x20 cm)
Preţ: 45,00 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

  • Ţi se întâmplă adeseori să pui nevoile celorlalţi mai presus de ale tale?
  • Te panichezi când persoana iubită te ameninţă că te părăseşte?
  • Te temi în mod exagerat de boli şi de eşecuri financiare?
  • Eşti veşnic nemulţumit, în ciuda reuşitelor personale şi profesionale?

Autorii acestei cărţi, celebri specialişti în psihoterapia cognitivă, te ajută să identifici cele 11 „capcane mentale“ asociate cu diversele comportamente distructive şi cu imaginea negativă de sine.

Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emoţiilor, gândurilor şi comportamentelor, vei învăţa cum să „spargi“ ciclul reacţiilor autodistructive şi cum să te bucuri de o viaţă împlinită, evitând „capcanele“ vieţii – de la sentimentul de abandon şi de la dependenţă, până la excluderea socială, deprivarea emoţională, eşec şi vulnerabilitate.

Cuprinsul cărţii: „Cum să-ţi reinventezi viaţa“

  • Cuvânt-înainte de Aaron Beck
  • Prefaţă
  • Capcanele mentale
  • Care sunt capcanele dumneavoastră mentale?
  • Să înţelegem capcanele mentale
  • Capitulare, Fugă şi Contraatac
  • Cum schimbăm capcanele mentale
  • „Te rog, nu mă părăsi!“ Capcana Abandonului
  • „Nu pot să am încredere în tine“. Capcana Neîncrederii şi Abuzului
  • „Nu voi primi niciodată dragostea de care am nevoie“. Capcana Deprivării Emoţionale
  • „Nu-mi găsesc locul nicăieri“. Capcana Izolării Sociale
  • „Nu mă descurc de unul singur“. Capcana Dependenţei
  • „O să se întâmple o nenorocire“. Capcana Vulnerabilităţii
  • „Nu sunt bun de nimic“. Capcana Deficienţei
  • „Mă simt ca un ratat“. Capcana Eşecului
  • „Mereu fac doar ce vrei tu!“. Capcana Subjugării
  • „Niciodată nu e suficient de bine“. Capcana Standardelor Nerealiste
  • „Pot să obţin tot ce-mi doresc“. Capcana Revendicării de Drepturi Personale"
  • O filosofie a schimbării. Şapte premise fundamentale
  • Bibliografie
  • Mulţumiri