Frumusețe deplină

Cum să te transformi din interior

Autor(i): Dr. Deepak Chopra, Kimberly Snyder,
Editura: Paralela 45
Colecţia: Cărți practice
Anul apariţiei: 2017
Pagini: 364 (14x23 cm)
ISBN:9789734724352
Preţ: 35,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Deepak Chopra, liderul mondial al medicinei integrative, și Kimberly Snyder, vedeta nutriției de la Hollywood, îți oferă cele mai noi informații despre alimentele potrivite metabolismului tău și despre cele mai bune ingrediente pentru o îngrijire perfectă a pielii.

Află cum să încetinești procesul de îmbătrânire și să ai o minte mai ageră și un corp mai sănătos.

Găsești aici tot ce trebuie să știi despre bunăstarea emoțională, îngrijirea pielii, vitaminele esențiale, masajele cu ulei, o hrană delicioasă.

Forța și frumusețea merg mână în mână în acest minunat plan alcătuit de doi lideri ai stilului de viață sănătos. Aflați de aici nu doar totul despre nutriție, meditație și somn, ci și câteva rețete delicioase.

Frumusețe deplină e următorul pas pe care trebuie să-l faci spre o viață minunată. E o carte strălucită!

Cuprinsul cărţii: „Frumusețe deplină“

• Introducere
• PILASTRUL 1: NUTRIȚIA PENTRU FRUMUSEȚE
  • Schimbarea 1: Renunță la ideile preconcepute despre mâncare
  • Schimbarea 2: Recapătă controlul asupra proceselor organice naturale
  • Schimbarea 3: Raporturi și echilibru între macronutrienți
  • Schimbarea 4: Simte conexiunea cu ce mănânci
  • Schimbarea 5: Adoptă alimente și obiceiuri bune pentru frumusețea deplină
• PILASTRUL 2: ÎNGRIJIREA PENTRU FRUMUSEȚE
  • Schimbarea 6: Adoptă ingrediente naturale de îngrijire a pielii
  • Schimbarea 7: Practici de hrănirea a pielii din exterior
  • Schimbarea 8: Abordarea problemelor specifice pielii
  • Schimbarea 9: Păr și unghii puternice și sănătoase
• PILASTRUL 3: SOMNUL DE VÂRF PENTRU FRUMUSEȚE
  • Schimbarea 10: Legătura dintre somn, frumusețe și starea de bine
  • Schimbarea 11: Sintonizarea cu ritmurile naturale ale corpului tău
  • Schimbarea 12: Stabilește niște obiceiuri sănătoase de somn
• PILASTRUL 4: FRUMUSEȚE DIN NATURĂ
  • Schimbarea 13: Valorifică frumusețea anotimpurilor
  • Schimbarea 14: Echilibrează energia solară și lunară și toate elementele pământului
  • Schimbarea 15: Fii mai aproape de natură la tine acasă și în exterior
• PILASTRUL 5: MIȘCARE PENTRU FRUMUSEȚE
  • Schimbarea 16: Fă exerciții fizice fluide pe tot parcursul zilei
  • Schimbarea 17: Practică exerciții yoga și de respirație pentru frumusețe
• PILASTRUL 6: FRUMUSEȚEA SPIRITUALĂ
  • Etapa întâi: Primele semne ale trezirii
  • Etapa a doua: Deschide ușa
  • Etapa a treia: Dedică-te căii alese
  • Etapa a patra: Acordă-ți răgazul de a fi
  • Etapa a cincea: Sinele tău real devine sinele unic
• Anexă: Rețete pentru frumusețea deplină
  • Salate pentru frumusețea deplină
  • Supe pentru frumusețea deplină
  • Aperitive pentru frumusețea deplină
  • Deserturi pentru frumusețea deplină
• Mulțumiri
• Note
• Despre autori