Libertatea emoțională

Cum să te eliberezi de emoțiile negative și să-ți transformi viața

Autor(i): Dr. Judith Orloff,
Editura: Paralela 45
Colecţia: Cărți practice
Anul apariţiei: 2017
Pagini: 488 (13x21 cm)
Preţ: 32,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Societatea noastră străbate o perioadă de tumult emoțional. Oamenii sunt agitați, schimbători, irascibili. În una din șase familii se manifestă violența domestică. Cincizeci la sută dintre șoferii blocați în trafic claxonează, țipă, fac gesturi obscene sau chiar tună și fulgeră. Jumătate dintre căsnicii ajung la divorț. Nu așa ne-am dori să fie viața. Societatea noastră, care este ca o oală sub presiune, ne împinge limitele emoționale la extrem. Merităm mai mult decât să fim răstigniți de stresul de zi cu zi. Merităm să fim mai fericiți, să ne simțim mai bine în pielea noastră, să avem relații sănătoase.

Cartea de față îți dă puterea să conferi vieții această calitate superioară și să gestionezi stresul cu măiestrie. TE INVIT într-o călătorie formidabilă, în care vei simți mai multă fericire, liniște și control asupra sentimentelor nedorite decât ai simțit vreodată. Poți să dobândești o astfel de libertate emoțională; e mai ușor decât îți imaginezi.

Oricât de stresantă ar fi viața ta în momentul de față, a venit momentul unei schimbări în bine.

Cuprinsul cărţii: „Libertatea emoțională“

• Mulțumiri
• Introducere. Libertatea emoțională: Secretul serenității
• CUM SĂ NE ELIBERĂM EMOȚIONAL
  • Calea spre libertatea emoțională: începe să înveți să iubești
  • Patru secrete practice ca să îți fortifici viața emoțională
  • Visele și somnul: Atingerea stărilor superioare de conștiință
  • De la raționali la empatici: Tu ce profil emoțional ai?
  • Luptă împotriva vampirilor emoționali: Cum să îți înțelegi și protejezi sensibilitatea
• MIJLOACELE TALE DE ELIBERARE
  • Prima transformare: Alungă frica, descoperă curajul
  • A doua transformare: Alungă iritările și dezamăgirile, cultivă răbdarea
  • A treia transformare: Alungă singurătatea, cultivă relațiile
  • A patra transformare: Alungă grijile, cultivă liniștea
  • A cincea transformare: Alungă depresia, cultivă speranța
  • A șasea transformare: Alungă gelozia și invidia, cultivă-ți încrederea în tine
  • A șaptea transformare: Alungă mânia, cultivă compasiunea
• Încheiere. Ascultă-ți inima: Binecuvântarea libertății emoționale
• Bibliografie selectivă
• Articole științifice selective
• Despre autor