Ghid practic de post terapeutic
Editura: Philobia
Colecţia: Sănătatea (Ed. Philobia)
Anul apariţiei: 2018
Pagini: 280 (13x20 cm)
Preţ: 37,00 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile
Serioase studii științifice arată că organismul uman are capacitatea fiziologică de autoregenerare. După o perioadă de 4-5 zile de post, celulele și structurile afectate ale corpului se înlocuiesc prin activarea celulelor stem din organe. Astfel, este înfrânată proliferarea celulelor tumorale, dar nu și a celor sănătoase, perspectivele asocierii postului cu anumite tratamente medicale fiind foarte promițătoare.
Postul poate fi practicat, în mod preventiv sau terapeutic, de către persoanele afectate de oboseală cronică, depresie, obezitate, de hipertensivi, diabetici, de către cei care suferă de diverse dependențe, de boli inflamatorii (artite, neurodermite, migrene, colite, alergii), cu rezultate uneori foarte bune.
Beneficiile se reflectă, de asemenea, în plan psihologic și spiritual, practicantul postului căpătând o bună dispoziție durabilă și conștiința momentului prezent.
Ghidul de față te va ajuta, pas cu pas, înainte, în timpul și la sfârșitul postului, să aplici metoda Buchinger, folosită de aproape 100 de ani în clinici din Europa. Pentru a evita orice risc, îți propune rețete pentru fiecare etapă, te învață ce precauții să îți iei și, mai ales, cum să revii, progresiv, la o alimentație normală.
Medicul german Otto Buchinger a inventat metoda cu același nume, vindecându-se astfel de poliartrită. Începând cu anul 1920 și până la moartea sa, în 1966, a pus la punct o metodă de post terapeutic în care se împletesc dimensiunile medicale și spirituale. După dispariția sa, ștafeta a fost preluată de două generații de medici.
Aproape 5.000 de persoane au beneficiat sub îndrumare medicală de această metodă în cele două clinici din Germania și Spania.
Cuprinsul cărţii: „Ghid practic de post terapeutic“
- Să înțelegem ce înseamnă postul
- Cele trei dimensiuni ale postului
- Dimensiunea medicală și corporală
- Dimensiunea spirituală și religioasă
- Dimensiunea comunitară
- Fiziologia postului
- Cele două programe nutriționale
- Aprovizionarea cu combustibil
- Aportul de materii prime
- Aportul de vitamine și minerale
- Efectele terapeutice ale postului
- Principalele efecte terapeutice ale postului
- Indicații și contraindicații ale postului
- Efectele postului asupra psihicului
- Postul nu este sinonim cu inaniția
- Modificările psihicului
- Contraindicații psihice
- Când și de ce să postim: mărturii
- Pregătirea programului de post
- Cei șapte stâlpi ai postului
- Calm, destindere, liniște
- Mișcarea și exercițiile fizice
- Stimularea căilor de eliminare naturale
- Terapii de susținere
- Acompaniament terapeutic
- Băuturile de post
- Gastronomia sufletului
- Gestionarea eventualelor neplăceri și crize în perioada postului
- Programul de post de zi cu zi
- Cum să mâncăm mai sănătos după post
- Rețete
- Postul alimentar și cancerul
- Diverse tipuri de post
- Actualități în privința postului