Colecţia „Biblioterapia“

Într-o lume care funcționează cu piciorul pe accelerație, dar în care noi uităm cât de anxioși ne face această goană, „Cum să ai o minte liniștită într-un mediu stresant“este un ghid valoros, care ne învață că productivitatea se poate obține și cu calm.

Dacă ești introvertit și simți că doar alții au succes la întâlnirile romantice, atunci această carte este exact ce căutai. Indiferent de obstacolele cu care te confrunți în viața amoroasă, vei înțelege că nu ești singur și că există modalități de a le depăși. Courtney Geter îți arată cum

Una dintre cele mai citite cărți despre tulburările de alimentație, Gata cu mâncatul impulsiv propune un program perfect structurat prin care oricine poate scăpa de aceste probleme atât de frecvente în zilele noastre.

Spre deosebire de cărţile care vă îndeamnă să căutaţi lucrurile şi activităţile ce vă fac fericit, aceasta vă asigură că fericirea profundă şi de durată vine din acele credinţe ce nu vă pot fi luate de nimeni.

Dacă vrei să afli cum să-ți armonizezi vocile interioare, care uneori par să fie în conflict și, ca atare, te fac să te comporți altfel decât ți-ai dori, această carte este pentru tine. Fii gata să redevii autentic și să te accepți așa cum ești!

Bazându-se pe cercetări recente și pe o practică psihoterapeutică de zeci de ani, Britt Frank demontează cu succes tot felul de mituri pe care mulți le consideră adevăruri. Dar scopul ei principal e de fapt să te ajute să treci peste blocaje.

Rușinea nu este ceva cu care ne naștem. Rușinea ne este indusă: de familie, de societate, de noi însene.

La fel și perfecțiunea, care nu este altceva decât o modalitate de a ne ascunde vulnerabilitățile, crezând că imperfecțiunea este sinonimă cu a fi slabă, indezirabilă, inadecvată.

Libertatea este un bun de preț pentru oricine. Iar în lipsa posibilității de a alege, aceasta e doar o iluzie. Așadar, pentru a te simți mai liber, ai nevoie de mai multe lucruri dintre care să alegi. Pare un raționament firesc. De fapt, nu e...