Colecţia „Biblioterapia“

Într-o lume care funcționează cu piciorul pe accelerație, dar în care noi uităm cât de anxioși ne face această goană, „Cum să ai o minte liniștită într-un mediu stresant“este un ghid valoros, care ne învață că productivitatea se poate obține și cu calm.

Dacă ești introvertit și simți că doar alții au succes la întâlnirile romantice, atunci această carte este exact ce căutai. Indiferent de obstacolele cu care te confrunți în viața amoroasă, vei înțelege că nu ești singur și că există modalități de a le depăși. Courtney Geter îți arată cum

Bazându-se pe cercetări recente și pe o practică psihoterapeutică de zeci de ani, Britt Frank demontează cu succes tot felul de mituri pe care mulți le consideră adevăruri. Dar scopul ei principal e de fapt să te ajute să treci peste blocaje.

Rușinea nu este ceva cu care ne naștem. Rușinea ne este indusă: de familie, de societate, de noi însene.

La fel și perfecțiunea, care nu este altceva decât o modalitate de a ne ascunde vulnerabilitățile, crezând că imperfecțiunea este sinonimă cu a fi slabă, indezirabilă, inadecvată.

Libertatea este un bun de preț pentru oricine. Iar în lipsa posibilității de a alege, aceasta e doar o iluzie. Așadar, pentru a te simți mai liber, ai nevoie de mai multe lucruri dintre care să alegi. Pare un raționament firesc. De fapt, nu e...

Între paginile cărții ne așteaptă invitația seducătoare, cu accente ludice, într-o călătorie la capătul căreia am putea dobândi echilibrul dintre minte, corp și spirit, precum și o mai bună înțelegere a propriului sine.

Greu de identificat, spre deosebire de violența fizică și sexuală, violența psihică poate avea repercusiuni considerabile, care ne împiedică să avem încredere în noi înșine sau să stabilim relații sănătoase cu ceilalți.

Dacă ai putea să fii mai rezilient, mai curios, mai atent la propriile stări și dorințe, mai empatic, mai degajat și mai priceput la arta comunicării, ai fi dispus să urmezi un antrenament special conceput pentru tonifierea acestor calități?

Cum poți duce o viață plină de sens într-o societate tot mai individualistă, care pare să reducă din ce în ce mai mult legăturile profunde dintre oameni?

În această carte incitantă, deopotrivă ghid de dezvoltare personală și comentariu social incisiv, jurnalistul David Brooks propune câteva răspunsuri.

Cartea de față este, pe de o parte, rodul unei experiențe de peste trei decenii, sintetizată în concepte clare, urmate de exerciții simple și, pe de altă parte, o călătorie în adâncurile psihicului și o aventură în căutarea adevăratei identități.