Rețeta fericirii

Schimbă ceea ce faci, nu felul cum gândești

Autor(i): Paul Dolan
Editura: Litera
Colecţia: Carte pentru toți
Anul apariţiei: 2020
Pagini: 320 (13x20 cm)
Preţ: 34,90 Lei
Disponibilitate: în stoc

Fericirea poate fi atinsă prin găsirea echilibrului optim dintre plăcere și motivație, ne arată renumitul expert în științe comportamentale Paul Dolan, prin alocarea atenției într-un mod eficient și prin evitarea lucrurilor care ne provoacă durere și sunt inutile.

Ușor de zis, greu de făcut, dar, cu ajutorul unor pași ușor de urmat, inspirați din psihologie și din economie, fiecare dintre noi își poate descoperi propria rețetă pentru a decide, a planifica și a obține lucrurile care îi aduc adevărata fericire.

Extraordinară, avangardistă și profundă. Dacă vrei să citești o carte despre fericire, alege-o pe aceasta.

Paul Dolan vă arată cum să vă faceți viața plăcută și utilă.

Cuprinsul cărţii: „Rețeta fericirii“

• Prefață
• Notă către cititori
• O scurtă încălzire
• Introducere. De la balbism la fericire
• Dobândirea fericirii
  • Ce este fericirea?
    • Evaluarea fericirii
    • Fericirea sub formă de sentimente
    • Principiul plăcere-motivație
    • Principiul plăcere-motivație (PPM) în viață
  • Ce știm despre fericire?
    • Eșantionarea experiențelor
    • Experimentul german
    • Episoadele americane
    • Alte dovezi despre fericire
    • Dimensiunea contează
  • Ce ne face să fim fericiți?
    • De la fleacuri la fericire
    • Deasupra și dedesubtul luciului apei
    • Efecte secundare comportamentale
    • Nisipurile mișcătoare ale atenției
    • Participarea la fericire
  • De ce nu suntem mai fericiți?
    • Dorințe greșite
    • Aspirații greșite
    • Convingeri greșite
    • Reorientarea atenției
• Dăruirea fericirii
  • Cum luăm decizia de a fi fericiți?
    • Acordați atenție propriilor reacții
    • Acordați atenție reacțiilor celorlalți
    • Nu vă străduiți prea tare
    • Mai fericit prin propria decizie
  • Proiectarea fericirii
    • Pregătirea
    • Prestabilirile
    • Angajamente
    • Normele sociale
    • Proiectarea obiceiurilor
    • Proiectarea unei vieți mai fericite
  • Cum punem fericirea în practică?
    • Fiți atenți la ceea ce faceți
    • Aveți grijă cu cine vă întovărășiți în acțiunile dumneavoastră
    • Nu vă lăsați distras
    • Mai fericit prin măsuri concrete
  • Decideți, proiectați și puneți în practică
    • Oscilați mai puțin
    • Împărțiți mai mult
    • Producția eficientă a fericirii
    • Note
• Concluzie
• Mulțumiri
• Note
• Indice