Cercetările din laboratorul lui David Sinclair de la Harvard demonstrează cum putem încetini sau chiar inversa procesul îmbătrânirii.
O replică fascinantă și importantă la ideea mărginită de „reziliență“, care ne lasă să facem față singuri situațiilor-limită, „Fortitude“ este un ghid indispensabil spre o abordare mai energică, mai umană și mai eficientă a ceea ce înseamnă să muncești și să prosperi într-o lume postpandemică.
„Păstrează-ți mintea ageră“ discreditează miturile despre înaintarea în vârstă și deteriorarea cognitivă, explorează dacă există „cel mai bun“ regim alimentar și de exerciții fizice pentru creier și explică dacă este mai sănătos să joci jocuri video, care îți testează memoria și viteza de procesare, sau să te angajezi în interacțiuni sociale mai intense.
Cu erudiție și umor, Manson ne ia de guler și ne provoacă să fim mai sinceri cu noi înșine și mai conectați cu lumea în moduri la care probabil că nu ne-am mai gândit până acum.
Potrivit celor mai noi cercetări neuroștiințifice, creierul are două moduri de lucru care ne ajută să ne folosim eficient atenția: hiperfocus, fundamentul unei productivități sporite, și focusare dispersată, favorabilă creativității.
Dacă ești interesat de folosirea unor remedii naturale, lipsite de efecte secundare, pentru afecțiunile obișnuite, „Ghidul vindecărilor“ îți va oferi răspunsurile de care ai nevoie.
Ești cu adevărat cine vrei să fii? Asta e viața pe care ți-o dorești într-adevăr? Ești, în fiecare zi, cea mai bună versiune a ta? Ce poți schimba astăzi?
Ce și cum ai răspunde la aceste întrebări?
Simte-te în largul tău, simte-te ca lupul în pădure, ne îndeamnă o vorbă înțeleaptă… Căci, așa cum lupul are nevoie de spațiu ca să hoinărească, oamenii au nevoie de spațiu pentru „a fi“.
Scrisă de un practician și profesor internațional renumit, „Masajul terapeutic“ va fi o carte de referință atât pentru cabinetele de specialitate, cât și pentru acasă.
„Unfu*k Yourself“ este manualul celor resemnați și înfrânți, un manifest pentru o adevărată schimbare a vieții și descătușarea măreției fiecăruia dintre noi.
