Respiră pur și simplu

Cum să stăpânești respirația pentru a reuși în viață, în dragoste, în afaceri și nu numai

Autor(i): Dan Brulé,
Editura: For You
Anul apariţiei: 2018
Pagini: 240 (13x20 cm)
ISBN:9786066392334
Preţ normal: 37,00 Lei
Preţ redus: 30,71 Lei
Reducere: 17,00%
Disponibilitate: în stoc

Redu stresul și anxietatea, crește-ți productivitatea, detoxifiază-ți corpul, echilibrează-ți sănătatea și găsește calea către o mai mare conștientizare cu „Respiră pur și simplu“, o colecție unică de tehnici de respirație, semnată de cel mai cunoscut maestru al respirației: Dan Brulé.

Cum ar fi dacă ți-ai controla reacțiile și ți-ai schimba destinul doar prin controlul respirației? Acum poți. În acest manual complet, renumitul Dan Brulé își împărtășește pentru prima dată tehnica de stăpânire a respirației, care a ajutat peste 100 000 de oameni din 45 de țări.

„Respiră pur și simplu“ este un ghid simplu și revoluționar ce dezvăluie secretul din spatele a ceea ce atleții de elită, campionii din arte marțiale, trupele SEAL și yoghinii cunosc dintotdeauna: controlându-ți respirația, îți controlezi de fapt starea de bine și nivelul de performanță.

Respirația te ajută la gestionarea durerii acute/cronice, la diminuarea insomniei, scăderea în greutate, anularea deficitului de atenție, îndepărtarea anxietății, depresiei și stresului posttraumatic. De asemenea, îmbunătățește intuiția, creativitatea, starea de mindfulness, stima de sine, leadershipul și multe altele.

Îmbunătățește-ți starea de sănătate, liniștește-ți mintea și realizează performanțe maxime cu ajutorul unei resurse simple și aflate literalmente chiar sub nasul tău: respirația!

Cuprinsul cărţii: „Respiră pur și simplu“

• Cuvinte de apreciere
• Cuvânt înainte
• Introducere: suflul vieții
• Puterea de a stăpâni respirația
• Respiră pentru a-ți transforma corpul
• Respiră pentru a-ți transforma mintea
• Respiră pentru a-ți transforma spiritul
• Respiră succesul în viață, dragoste, afaceri și dincolo de acestea
• Provocarea stăpânirii respirației în 21 de zile
• Postfață
• Mulțumiri
• Resurse suplimentare