0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Sănătate
  3. Epuizarea totală
Carte

Epuizarea totală

Epuizarea totală. Editura
CumpărDetalii carte

De ce te simţi istovit şi ce să faci, ca să-ţi revii

Autor(i): Dr. Joan Borysenko
Editura: For You
Anul apariţiei: 2013
Pagini: 176 (14x20 cm)
Preţ: 17,50 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Aceasta este o invitaţie să-ţi iei înapoi puterea!

Ce s-a întâmplat cu scânteia pe care ai avut-o când erai copil şi care i-a dat forţă curiozităţii tale, angajamentului în faţa vieţii şi creativităţii? S-a stins? Te simţi epuizat/ă în plan emoţional şi fizic şi eşti cinic/ă, întrebându-te dacă ai ceea ce îţi trebuie, ca să te descurci în această lume care se schimbă rapid?

Epuizarea totală seamănă foarte mult cu depresia, dar nu este un bau-bau biologic, pe care medicamentele sau un simplu control al stresului îl pot vindeca.

Este o tulburare a speranţei şi voinţei, care scoate viaţa din oamenii competenţi, idealişti şi harnici ca tine – şi ea va fi o provocare permanentă, care te va împinge să-ţi iei înapoi puterea!

În această carte extraordinară, Joan Borysenko – savant psiholog şi medic, care a studiat la Harvard, dar care este şi un deschizător de drumuri cunoscut, în materie de psihologie a stresului, biologie şi suflet – abordează, într-un mod complet nou, noţiunea de epuizare totală.

Relatările ei profund umane şi, uneori, amuzante despre epuizare şi însănătoşire, ajută la înţelegerea clară a ştiinţei care se află în spatele neputinţei, disperării şi a modului de a-ţi lua înapoi puterea.

În plus, cartea oferă înţelepciunea bogată a oamenilor care au trecut de la epuizaţi, la înviaţi – majoritatea făcând parte din comunitatea extraordinară de aproape 5.000 de prieteni de pe Facebook – ceea ce o face o carte obligatoriu de citit, în timpurile noastre.

Cuprinsul cărţii: „Epuizarea totală“

  • Prefaţă: Iadul este un loc nepotrivit, ca să-ţi ridici cortul
  • Introducere: Note din infern
  • Capitolul 1: Etapele coborârii în Infern
  • Etapa 1: Condus de un ideal
  • Etapa 2: Muncind ca un nebun
  • Etapa 3: A pune propriile nevoi pe ultimul loc
  • Etapa 4: Te simţi groaznic şi n-ai idee de ce
  • Etapa 5: Moartea valorilor
  • Etapa 6: Frustrat, agresiv şi cinic
  • Etapa 7: Izolat şi epuizat emoţional
  • Etapa 8: „În ce m-am transformat?“
  • Etapa 9: „Lasă-mă în pace!“
  • Etapa 10: Golul interior
  • Etapa 11: Cui îi pasă şi de ce să mă deranjez?
  • Etapa 12: Prăbuşirea fizică şi mentală
  • Capitolul 2: Industria deprimării
  • Capitolul 3: Rădăcinile din copilărie ale stării de epuizare
  • Capitolul 4: Personalitatea, temperamentul şi starea de epuizare
  • Capitolul 5: Gestionarea energiei
  • Capitolul 6: A renunţa şi a trece mai departe
  • Capitolul 7: Marea renaştere - Trezirea în prezent
  • Capitolul 8: Raiul pe Pământ
  • Epilog: Epitaful tău
  • Note de final
  • Mulţumiri
  • Despre autoare