0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Alimentaţie sănătoasă
  3. ALIMENTE DE BAZĂ pentru o viaţă sănătoasă şi plină de vitalitate
Carte

ALIMENTE DE BAZĂ pentru o viaţă sănătoasă şi plină de vitalitate

ALIMENTE DE BAZĂ pentru o viaţă sănătoasă şi plină de vitalitate. Editura Corint
CumpărDetalii carte

Autor(i): Adriana Ortemberg
Editura: Corint
Anul apariţiei: 2012
Pagini: 200 (17x24 cm)
Preţ: 49,90 Lei
Disponibilitate: în stoc

Astăzi, mai mult ca niciodată, este important să acordăm o atenţie deosebită alimentelor pe care le consumăm.

În acest ghid complet al alimentelor de bază veţi găsi concluziile unor oameni de ştiinţă, dar şi descoperirile recente referitoare la calităţile nutritive şi terapeutice ale unor fructe şi legume.

Autoarea cărţii ne îndeamnă să consumăm alimente care:

  • întăresc articulaţiile şi oasele;
  • ajută la rezolvarea unor probleme hormonale;
  • protejează inima şi circulaţia sanguină;
  • previn cancerul şi îmbătrânirea prematură;
  • întăresc sistemul imunitar.

Reţetele de la final, care demonstrează beneficiile alimentelor de bază, vă vor ajuta să puneţi în practică sfaturile autoarei şi astfel să mâncaţi mai bine şi mai sănătos.

Cuprinsul cărţii: „ALIMENTE DE BAZĂ pentru o viaţă sănătoasă şi plină de vitalitate“

  • „Ești ceea ce mănânci“
  • Dieta echilibrată
    • Clasificarea clasică a alimentelor
    • Nevoi dietetice zilnice
    • Top zece al regimurilor alimentare echilibrate
    • Alimente de bază pentru îmbunătățirea calității vieții sexuale
  • Vârsta și alimentația
    • Primele luni
    • După vârsta de un an
    • După vârsta de cinci ani
    • Adolescența
    • Maturitatea
    • Bătrânețea
  • Alimentele de bază
    • Ce să mâncăm?
    • Cea mai bună opțiune
    • Tipuri de aditivi
    • Produsele nutraceutice
    • Produsele congelate
    • Alimentele modificate genetic
    • Alimentele iradiate
    • Alimentele bio
    • Alimentele de bază
    • Alimente pentru probleme hormonale
    • Alimente care previn îmbătrânirea prematură
    • Alimente pentru întărirea articulațiilor
    • Alimente pentru sănătatea oaselor
    • Alimente pentru o inimă sănătoasă
  • Combinațiile de alimente
    • Cum să combinăm alimentele
    • Tabele de asocieri alimentare
    • Să mâncăm de toate…, dar nu toate deodată
    • O viață fără probleme cu aciditatea
    • Delicatul echilibru al enzimelor
  • Ustensile și tehnici de gătit
    • Conservarea alimentelor
    • Prepararea alimentelor
    • Ustensilele pentru gătit
  • Rețete
    • Salate variate, supe reci și fierbinți, paste, pizza și plăcinte, clătite și crochete, preparate orientale, ciuperci și specialități, deserturi, sucuri și băuturi
    • Cum să mâncăm bine atunci când avem timp puțin
    • Cel mai bun și cel mai prost regim alimentar
  • Glosar
  • Index