0 titluri

Tel: 0722.940.581

  1. Acasă
  2. Cărţi: Spiritualitate
  3. Dieta spirituală
Carte

Dieta spirituală

Dieta spirituală. Editura Herald
CumpărDetalii carte

Un program revoluţionar pentru eliminarea a tot ce îţi îngreunează inutil viaţa

Autor(i): Allan Percy
Editura: Herald
Colecţia: Colibri
Anul apariţiei: 2018
Pagini: 248 (13x20 cm)
Preţ: 34,00 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

Cartea este un ghid practic care ne ajută să eliminăm acele obiceiuri responsabile de scăderea calităţii vieţii. Cele mai frecvente 24 de cauze ale nefericirii sunt supuse unei analize obiective şi clare, într-un program de „dietă“ în care scopul este să le înlăturăm treptat una câte una, cu fiecare săptămână care trece.

Stresul, ranchiuna, frica, nerăbdarea, perfecţionismul, ostilitatea – şi altele asemenea lor – sunt abordate capitol cu capitol, începând cu un exemplu din viaţa de zi cu zi. Apoi, o pleiadă de „nutriţionişti spirituali“ ne arată felul în care aceste comportamente ne afectează bucuria, bunăstarea şi sănătatea.

Organizată ca o dietă cu obiective săptămânale, această carte are ca misiune reducerea cantităţii de nefericire şi de suferinţă, sentimente care se dezvoltă atunci când perpetuăm obiceiurile dăunătoare din punct de vedere emoţional. Când începem să învăţăm cum să ne să ne hrănim cu emoţii sănătoase, realizăm lucruri minunate, cum ar fi faptul că:

  • Îngrijorarea neîntemeiată ne diminuează încrederea în sine;
  • În loc să ne comparăm cu ceilalţi, este mult mai productiv să ne inspirăm de la ei;
  • A fi mereu în defensivă este o slăbiciune, nu un punct forţe;
  • Prea multă critică îi poate răni pe alţii, dar şi pe noi înşine;
  • Iertarea este mai eliberatoare pentru cel care iartă decât pentru cel care este iertat.

Kilogramele în plus nu sunt cauza principală a nefericii umane; există alte greutăţi mult mai toxice de care ar trebui să ne eliberăm pentru a merge uşor şi a-i da vieţii noastre „silueta“ pe care o merită. […]

Trebuie doar să eliminăm ce este de prisos, acele atitudini care ne îngreunează existenţa, pentru a ajunge la armonia care a fost înăbuşită sub toate aceste straturi inutile şi nefuncţionale. Am botezat această metodă „dieta spirituală“, pentru că, săptămână de săptămână, ne vom propune să slăbim în toate cele care nu doar că nu ne hrănesc ci, dimpotrivă, atrag un balast pentru viaţa noastră cotidiană.

Allan Percy

Cuprinsul cărţii: „Dieta spirituală“

  • Originea dietei spirituale
  • Pre-ocuparea
  • Stresul
  • Rigiditatea mentală
  • A te compara cu ceilalți
  • Invidia și gelozia
  • Obsesia pentru părerea celorlalți
  • Judecarea și critică
  • Mânia și ura
  • Dușmănie și prejudecăți
  • Egoul
  • Ancorarea în trecut
  • Ranchiuna
  • Amânarea
  • Frica
  • Dispersia
  • Hipersensibilitatea
  • Apatia
  • Nerăbdarea
  • Perfecționismul
  • Îndoielile
  • A spune da (când dorim să spunem nu)
  • Dorința
  • Pesimismul
  • Atașament
  • Bibliografie