Tablete de stil de viață

Sănătatea nu este totul, dar fără sănătate totul este nimic!

Autor(i): Aileen Ludington, Hans Diehl
Editura: Viață și sănătate
Anul apariţiei: 2015
Pagini: 160 (17x24 cm)
Preţ: 38,00 Lei
Disponibilitate: în stoc

Oamenii pot face pentru sănătatea lor mai mult decât orice medic, spital sau progres al științei medicale.

Datele științifice arată că deciziile pe care le luăm oră de oră, zi de zi, determină în mare măsură starea sănătății noastre, bolile de care suferim și, deseori, chiar momentul când vom muri.

Din acest motiv, cartea „Tablete de stil de viață“ îl educă, îl motivează și îl inspiră pe cel ce o citește să înlocuiască acele deprinderi și obiceiuri ce distrug sănătatea cu un mod de viață care promovează sănătatea.

În cele 52 de tablete de sănătate veți descoperi cauzele și remediile bolilor comune astăzi, precum și o înțelegere clară a modului în care vă puteți trăi viața în așa fel, încât să vă bucurați de bunăstare și o sănătate cât mai bună! Sănătatea nu este totul, dar fără sănătate totul este nimic!…

Cuprinsul cărţii: „Tablete de stil de viață“

• PREFAȚA AUTORILOR
• PREFAȚA TRADUCĂTORULUI
• PERSPECTIVĂ ASUPRA SĂNĂTĂȚII
  • ECHILIBRU – Prea mulți morcovi
  • COSTURI – Prea costisitor ca să fii bolnav
  • ALIMENTAȚIA OMULUI MODERN – De la colivă la „fast-food“
  • DIN NOU DESPRE ALIMENTAȚIE – Șapte căi greșite
  • COPIII – Problema obezității infantile, din ce în ce mai actuală
  • BĂTRÂNEȚEA – A fi în vârstă nu e neapărat o năpastă
• BOLI CARE ȚIN DE MODUL DE VIAȚĂ
  • CARDIOPATIA ISCHEMICĂ – Crimă la cină
  • CARDIOPATIA ISCHEMICĂ SE POATE VINDECA? – Depinde de ceea ce mâncați
  • HIPERTENSIUNEA – Ucigașul tăcut
  • ACCIDENTUL VASCULAR CEREBRAL – Și „hoțul“ poate-fi jefuit
  • CANCERUL – Cancere autoprovocate
  • DIABETUL – Dezarmarea diabetului
  • OSTEOPOROZĂ – Cum se pot clădi oase puternice?
  • OBEZITATEA – Grăsimea „agățătoare“
• CONTROLUL GREUTĂȚII CORPORALE
  • MITURI ȘI BASME – Sau atunci când succesul devine o iluzie
  • REGIMURILE DE SLĂBIRE – Capcana rețetelor-minune
  • BĂUTURILE RĂCORITOARE – Generația „carbogazoasă“
  • GUSTĂRILE – Un popor de „rumegători“
  • EXERCIȚIUL FIZIC – Rețeta ideală pentru vindecarea obezității: mersul pe jos
  • CALORIILE – Despre cum se construiesc „bombele calorice“
  • GREUTATEA IDEALĂ – Controversa greutății optime
  • FORMULA CARE NU DĂ GREȘ NICIODATĂ – Sau despre cum să mănânci mai mult și să cântărești mai puțin
• ALIMENTAȚIA
  • AMIDONUL – Un nou „superstar“
  • ZAHĂRUL – În căutarea adevăratei „linii de mijloc“
  • PÂINEA – Pâine albă sau pâine integrală?
  • PROTEINELE – Spulberarea mitului
  • LAPTELE – Cine are nevoie de el?
  • CARNEA – În căutarea hranei adevărate
  • GRĂSIMEA – De ce se face atâta caz de grăsimea din alimentație?
  • COLESTEROLUL – Numărătoarea inversă
  • FIBRELE – Storcătoarele - un răspuns?
  • SAREA – Este sarea pe cale să cadă în dizgrație?
  • VITAMINELE – Megadoze de micronutrienți
• SĂNĂTATEA EMOȚIONALĂ
  • STRESUL – Cum se pot depăși stările de epuizare
  • DEPRESIA – Nu vă descurajați: și deznădejdea se tratează
  • EMOȚIILE – Endorfinele - hormonii fericirii
  • PUTEREA MINȚII – Ești ceea ce gândești
• REMEDII NATURALE
  • Alimentație
    • ALIMENTAȚIA VEGETARIANĂ – Alimentația ideală
    • DIGESTIA – Ce se întâmplă cu mânarea după ce o înghițim?
    • FIBRELE – Ascensiunea și prăbușirea tărâțelor de ovăz
    • MICUL DEJUN – Ziua bună se cunoaște de dimineață
  • Exercițiul fizic
    • EXERCIȚIUL FIZIC – S-a descoperit izvorul tinereții
  • Apă
    • SUPERFLUIDUL NUMIT APĂ – Miracolul fără calorii
    • ÎMBUTELIATĂ SAU DE LA ROBINET? – Ce fel de apă ar fi cel mai bine să consumăm?
  • Lumina soarelui
    • SOARELE – Sărutul soarelui
  • Temperanță
    • TUTUNUL – Cel mai de temut drog din lume
    • ALCOOLUL – False răcoritoare
    • CAFEAUA – Energizează cu adevărat?
    • MEDICAMENTELE – Sau despre cum se pot omorî pâianjenii cu barosul
  • Aer
    • AERUL – gură de aer proaspăt
  • Odihnă
    • ODIHNA – Vă odihniți suficient?
  • Încredere
    • ÎNCREDERE ÎN PUTEREA DIVINĂ – Adevărata viață pe care merită s-o trăiești
• SUMAR
  • „Alimentele să fie medicamentele tale“
  • Ce să mănânci ca să fii sănătos
  • Cum să trăiești ca să fii sănătos
  • Prima literă a acestor cuvinte formează împreună acronimul NEWSTART