Tao pentru sănătate, sex și longevitate
O abordare practica a Căii străvechi
Autor(i): Daniel ReidEditura: Polirom
Colecţia: Hexagon
Anul apariţiei: 2006
Pagini: 486 (13x20 cm)
Preţ: 49,95 Lei
Disponibilitate: în stoc
Tao, forta primordiala ce da nastere tuturor fenomenelor din univers, sta la baza unei adevarate filosofii de viata. Datorita amestecului sau inedit de regimuri fizice si mentale si importantei egale pe care o acorda teoriei si practicii, taoismul a ajuns sa includa elemente foarte diferite precum alchimia, respiratia profunda, exercitiile fizice, disciplina sexuala, fitoterapia, dieta, helioterapia si multe altele. Cartea „Tao pentru sănătate, sex si longevitate“ exploreaza, in lumina descoperirilor stiintei occidentale moderne, sistemul echilibrat si cuprinzator de ingrijire a sanatatii folosit de mai bine de 5 000 de ani de medicii chinezi si de practicantii artelor martiale si ai meditatiei. Autorul abordeaza toate aspectele legate de sanatate, oferind informatii la obiect despre regimuri alimentare si nutritie, post si excretie, respiratie si exercitii fizice, medicina, meditatie si yoga sexuala.
Din cuprins: Regimul alimentar si nutritia • Postul si excretia • Respiratia • Exercitiile fizice • Artele curative taoiste • Tao pentru yin si yang • Controlul ejacularii • Artele taoiste de dormitor • Perspective istorice asupra longevitatii • Tao pentru intretinerea vietii • Cum„sa stam nemiscati si sa nu facem nimic“
Cuprinsul cărţii: „Tao pentru sănătate, sex și longevitate“
- Prefață
- Introducere. Tao.
- Istoria taoismului în China
- „Calea și puterea sa“
- Împărțirea Căii
- Tao în ziua de azi
- Yin și yang
- Complementele yin și yang
- Cele Cinci Activități Elementare
- Cuplul dinamic în ziua de azi
- Cele Trei Comori
- Jing: esența vieții
- Qi: energia vieții
- Shen: spiritul vieții
- Puntea de energie
- Anexă: Distribuția personajelor taoiste
- Istoria taoismului în China
- Tao pentru sănătate
- Regimul alimentar și nutriția
- Meniul Mamei Naturi
- Involuția regimului alimentar al oamenilor
- Trofologia: știința combinării mâncărurilor
- Enzimele: scânteia culinară a vieții
- Cum să mâncăm corect pentru sănătate și longevitate
- Cum să mâncăm proteine
- Cum să mâncăm carbohidrați
- Cum să mâncăm grăsimi
- Cum să mâncăm salate de crudități
- Cum să mâncăm fructe
- Mâncarea ca medicament
- Usturoiul
- Strugurii
- Cireșele
- Regimul alimentar și sănătatea mentală
- Anexa: Categoriile de alimente și diagrama de combinare a acestora
- Categoriile de alimente
- Anexa: Exemple de meniuri pentru o săptămână
- Indicații generale
- Anexa: Alimente și sucuri terapeutice
- Sistemul digestiv: stomac, intestine, ficat, vezică biliară, pancreas
- Afecțiuni hepatice (ciroză și hepatită)
- Colici
- Diabet și pancreatită
- Gastrită
- Obezitate
- Ulcer (gastric)
- Sistemul excretor: colon, rinichi, vezică, noduli limfatici, piele
- Acnee, furuncule, coșuri
- Alergii
- Apendicită
- Artrită
- Colită
- Constipație
- Febră
- Gută
- Hemoroizi
- Inflamarea rinichilor (nefrită)
- Inflamarea vezicii (cistită)
- Reumatism
- Toxemie
- Sistemul respirator: plămâni, tuburi bronșice, gât, nas, sinusuri
- Amigdalită
- Astm
- Bronșită
- Gripă
- Pneumonie
- Răceli
- Tuse
- Sistemul circulator: inimă, pericard vase de sânge
- Anemie
- Angină pectorală
- Arterioscleroză
- Dureri de cap
- Boli de inimă
- Hipertensiune arterială
- Varice
- Sistemul nervos: creier, nervi, ochi
- Afecțiuni oftalmologice
- Epuizare
- Hipertensiune
- Insomnie
- Nevralgie
- Nevrită
- Sistemul reproducător: organe genitale, glande suprarenale, prostată, ovare, testicule, uter, canal urogenital
- Disfuncții ale prostatei
- Disfuncții menstruale
- Impotentă
- Infertilitate
- Leucoree
- Cancer/SIDA/Herpes
- Cancer
- SIDA
- Herpes
- Postul și excreția
- Colonul: canal de evacuare sau groapă de gunoi?
- Postul
- Vindecarea colonului cu ajutorul apei
- Programul de șapte zile de post și de curățare a colonului
- Miniposturile și semiposturile
- Excreția: „cel mai bine este să stai ghemuit“
- Respirația
- Știința respirației
- Dușul nazal neti
- Arta respirației
- Poziția în picioare
- Poziția șezând
- Poziția întins
- Mersul
- Controlul respirației în patru etape
- Cele Trei Blocări
- Regularitatea ritmică
- Respirația Războinicului și Respirația Înțeleptului
- Exerciții de respirație fundamentale
- Mugetul
- Respirația de comprimare
- Fuzionarea focului cu apa
- Respirația fracționară
- Respirația prin Marele Cerc Tai-Chi
- Respirația alternativă prin fiecare nară
- Respirația vibratorie
- Respirația abdominală inversă
- Marele Tur Ceresc
- Respirația circulară
- Stabilirea unui regim regulat
- O comoară de beneficii respiratorii
- Exercițiile fizice
- Stilul ușor față de stilul dur
- Artele marțiale
- Încălzirea
- Răsucirea coloanei vertebrale și a trunchiului
- Moara de vânt
- Moara de vânt inversă
- Întinderea pieptului
- Aplecarea în față
- Ridicarea abdominală
- Destinderea și întinderea
- Întinderi
- Exerciții pentru destindere
- Exercitii pentm longevitate
- Capul
- Abdomenul, talia și partea inferioară a spatelui
- Brațele și mâinile
- Picioarele
- Relaxarea totală
- Cadavrul
- Un exemplu de regim
- Setul de dimineață
- Setul de după-amiază
- Setul de seară
- Artele curative taoiste
- Tao pentru sănătate și boală
- Calea cu cinci cărări spre îngrijirea naturală a sănătății
- Fitoterapia
- Acupunctura
- Masajul terapeutic
- Respirația și exercițiile conexe
- „Să fie lumină!“
- Medicina Nouă
- Regimul alimentar și nutriția
- Tao pentru sex
- Tao pentru yin și yang
- Natura bărbatului și cea a femeii
- Calea yin-yang
- Preludiul, cele Patru Stări, cele Cinci Semne, cele Cinci Dorințe, cele Zece Indicații și cele Cinci Virtuți
- Preludiul
- Cele Patru Stări
- Cele Cinci Semne
- Cele Cinci Dorințe
- Cele Zece Indicații
- Cele Cinci Virtuți
- Marea Libație a celor „Trei Vârfuri“
- Reținerea spermei
- Tao este un drum cu două sensuri
- Armonia yin-yang
- Tao se îndreaptă către vest
- Esența și energia
- Hormonii și sănătatea
- Absorbirea esenței și stocarea energiei
- Controlul ejaculării
- Reglarea frecvenței ejaculărilor
- Stăpânirea metodelor de „contact fără scurgere“
- Cum să „încuiem poarta“
- Mișcarea orgasmică ascendentă la femei
- Contracepția taoistă
- Observații finale
- Artele taoiste de dormitor
- O problemă de înfigere
- Adoptarea diferitelor poziții
- Accesorii iscusite
- Terapia sexuală
- Legenda caprei
- Cornul abundenței al lui Cupidon
- Primăvara într-o sticlă
- Tao pentru yin și yang
- Tao pentru longevitate
- Perspective istorice asupra longevității
- Câteva exemple revelatoare de longevitate
- Duratele de viață comparative m ziua de astăzi
- Factori fundamentali pentru longevitate
- Climatul și poziția geografică
- Regimul alimentar și nutriția
- Exercițiile fizice și respirația
- Poluarea și purificarea
- Sexul
- Suplimentele care prelungesc viața
- Cunoștințele despre Tao și practica
- Tao pentru întreținerea vieții
- Poluarea și purificarea
- Cultivarea celor Trei Comori
- Abordarea Elixirului Extern
- Abordarea Elixirului Intern
- Regimul alimentar
- Exercițiile și respirația
- Sexul
- Calea spre sănătate și longevitate
- Cum „să stăm nemișcați și să nu facem nimic“
- Cele opt etape ale alchimiei interne
- Conservarea esenței
- Refacerea esenței
- Transformarea esenței
- Alimentarea energiei
- Transformarea energiei
- Alimentarea spiritului
- Transformarea spiritului
- Transformarea spiritului cosmic pur în Vid
- Meditația pentru sănătate și longevitate
- Orbita Microcosmică
- Orbita Macrocosmică
- Shen-hsien: „astronauții cosmici“
- Deschiderea Canalului Central
- Moartea și nemurirea
- Cele opt etape ale alchimiei interne
- Perspective istorice asupra longevității
- Lecturi suplimentare recomandate
- Index