De la nivelul celular până la cel al societății, „Din cauze naturale“ne înfățișează pericolele la care ne expunem într-o lume dominată de incertitudini, tentații, temeri și speranțe deseori nejustificate.
Cartea „Gândește mai puțin, dormi mai mult“propune o abordare judicioasă a somnului, cu câteva răsturnări de situație contraintuitive ale dogmelor acceptate în prezent, cum ar fi aceea potrivit căreia toți avem nevoie de mai mult somn și că somnul fragmentat – altfel spus, trezirea în toiul nopții – este nefast.
Bazându-se pe cele mai importante cercetări din neuroștiințe, pe vasta sa experiență chirurgicală și pe studii de caz fascinante, dr. Egnor prezintă dovezi pentru existența sufletului uman spiritual și explorează modalitățile în care acest fapt ne influențează modul în care ne trăim viața – și moartea.
Există momente în viață când stresul, anxietatea sau experiențele dureroase ne fac să ne simțim blocați, deconectați de propriul corp și incapabili să găsim liniștea. În cartea „Nervul vag și practica yoga“, Arielle Schwartz explorează modul în care yoga, respirația și reglarea sistemului nervos pot ajuta la redobândirea stării de siguranță și echilibru emoțional.
Sănătate. Productivitate. Longevitate. Energie. Bunăstare. Ești la un somn distanță de ele!
Transformă-ți viața peste noapte cu ajutorul programului de cinci săptămâni, care îmbină știința somnului cu mindfulness, tehnici de respirație și hipnoterapie clinică.
Daniel Lieberman dărâmă mituri, ne spune la ce fel de exerciții fizice ne pricepem și cum contribuie acestea la sănătatea noastră. Cel mai important este că nu îi judecă pe cei cărora, știind că trebuie să facă mișcare, acest lucru li se pare totuși dificil.
Cartea „Energia bună“ oferă o înțelegere nouă a cauzei reale de boală. Te va ajuta să îți îmbunătățești capacitatea de a trăi sănătos și de a rămâne robust la orice vârstă.
„Echilibrul hormonal“ este un ghid extrem de util pentru înțelegerea și depășirea simptomelor specifice premenopauzei și menopauzei, ajutându-te să te simți bine atât la 40 sau 50 de ani, cât și dincolo de această vârstă.
Experiența de peste 35 de ani de cercetare și practică în domeniul geriatriei a ajutat-o pe Rose Anne Kenny să descopere formula ideală pentru o viață fericită la vârsta senectuții.
„Superintestinul“ își învață cititorii cum să elimine bacteriile nocive și să readucă în organism bacteriile „bune“ în cadrul unui plan de reprogramare a microbiomului cu durata de patru săptămâni.
