Cărți: Autocontrol

Cu aplecarea sa naturală și extraordinară față de practică, Sri Swamiji Maharaj ne-a oferit în această lucrare minunată, metode eminamente practice pentru controlul mâniei: sperăm ca fiecare aspirant spiritual să efectueze un studiu amănunțit al acesteia și să practice preceptele acestui înțelept, astfel încât, stabilit în perfecțiunea etică, sadhaka (discipolul) să devină rapid un siddha (adept desăvârșit).

Deși nu are efecte nocive asupra sănătății atunci când e exprimată în mod asertiv, la fel de adevărat e că furia se poate transforma într-o sursă de boală, de durere cronică, de depresie sau de probleme cardiace ori digestive, îndeosebi când nu e manifestată în așa fel încât să soluționeze cumva problema care a provocat-o.

Mayra Diaz, psihoterapeut specializat în anxietate severă și în tulburări obsesiv-comportamentale, ne propune un plan de șapte săptămâni bazat pe strategii cu rezultate dovedite în practică, care ne ajută să scăpăm de frică și să redobândim controlul asupra propriei vieți.

Exercițiile propuse de autoare sunt concepute pentru a te îndruma în demersul de stimulare a gândirii conștiente, care te ajută să trăiești în prezent, să te cunoști mai bine, să te afli la cârma propriei vieți și să intri din nou în legătură cu natura ta profundă.

Prin practicarea procesului de gestionare a emoțiilor propus de Valérie Di Daniel, vei învăța să fii tot timpul stăpân pe tine, indiferent de situație.

Dacă știm cum și împotriva cui să o îndreptăm, ea se transformă într-un prieten real, care ne ajută să ne păstrăm integritatea, să ne revoltăm atunci când este cazul și să ne regăsim liniștea interioară.

Este o carte care ne permite să ne redobândim puterea. Puterea de a hotărî ceea ce trăim. Puterea de a recunoaște că și cele mai dureroase experiențe sunt tot în slujba noastră. Puterea de a acționa conștient și de a alege să ne vindecăm.

„Înfruntă lucrurile dificile“ te va face să reevaluezi noțiunea de duritate. Steve Magness demonstrează convingător și admirabil că puterea interioară este superioară celei exterioare, iar modestia este superioară bravadei. O lectură obligatorie!