Cărți: Sănătate și frumusețe

Autoarea, Sonja Lyubomirsky, psiholog specializat în cercetare și profesor de psihologie la Universitatea din California din SUA, a pus la punct, în urma acestor cercetări, un plan detaliat și ușor de urmat, menit a ne învăța cum să atingem mai des fericirea în viața noastră de zi cu zi – atât pe termen lung, cât și pe termen scurt.

Hygge este o tradiție și o emblemă a națiunii daneze de mulți ani. Dar nu este obligatoriu să fii danez ca să înțelegi și să te bucuri de hygge: cu toții recunoaștem temele universale care stau la baza practicării sale – apartenența, încrederea, conectarea, comuniunea, reciprocitatea, înrudirea, siguranța, căminul, mulțumirea, autenticitatea, prezența și iubirea.

Dacă te confrunți cu stresul, lipsa cronică de timp și dificultățile unei vieți ocupate, trebuie să citești neapărat această carte.

Nici prea mult, nici prea puțin, ci atât cât trebuie.

Acesta este adevăratul secret suedez al vieții bune.

Fericirea poate fi atinsă prin găsirea echilibrului optim dintre plăcere și motivație, ne arată renumitul expert în științe comportamentale Paul Dolan, prin alocarea atenției într-un mod eficient și prin evitarea lucrurilor care ne provoacă durere și sunt inutile.