Trăind o viață conștientă

Meditații zilnice pe calea toltecă.

Autor(i): Don Miguel Ruiz
Editura: Mix
Colecţia: Lumea din noi
Anul apariţiei: 2014
Pagini: 228 (11x16 cm)
Preţ: 39,00 Lei
Disponibilitate: în 7-14 zile

A trăi o viață conștientă înseamnă a face alegeri semnificative în fiecare moment al vieții tale, iar această carte ne oferă 170 de prilejuri să exersăm arta de a face alegeri conștiente.

Singura cale prin care cunoașterea aceasta să devină realitate o reprezintă practica. Nu vei învăța niciodată să gătești sau să faci feluri noi de mâncare dacă nu lași la o parte cartea de bucate și nu te duci la bucătărie. La fel stau lucrurile și în cazul fiecărei cărți despre cunoaștere – în special în cazul cărților sacre ale lumii. Dacă nu faci decât să le citești, ele reprezintă doar niște cuvinte înșirate pe pagină. Savoarea și înțelesul prind viață numai atunci când alegi să pui în practică acele cuvinte. Atunci prinde viață o lecție – când ea devine pentru tine adevăr în momentul de față, fiindcă devine o experiență vie.

Acesta este scopul meditațiilor zilnice din această carte, anume să te ajute să pui cunoștințele în practică și să cunoști prin proprie experiență transformarea aceasta. Recomanda- rea mea e să faci o singură meditație pe zi, ca să-ți acorzi timpul necesar pentru a reflecta cum trebuie la fiecare pasaj și să pui în practică ceea ce citești. Dacă faci mai mult de una pe zi, le reduci impactul.

------

Când ne trăim viața într-o stare de conștiență, vedem că perfecțiunea există deja. Departe de a fi defectuoasă, o viață în care noi continuăm zi de zi să facem ceea ce ne place mai mult să facem și ne îmbunătățim abilitățile sau măiestria este o viață deplină. Exersăm nu pentru că suntem în căutarea perfecțiunii, căci perfecțiunea e exprimată prin acțiunea de a fi vii. Ci pentru că exercițiul repetat e calea spre măiestrie. Viața se îmbunătățește constant nu fiindcă așa „trebuie“, ci pentru că lucrul acesta e consecința pasiunii și iubirii necondiționate.

----

Arta de a trăi cu conștiență se referă la perfecțiune și iubirea necondiționată. Ea înseamnă să-ți dai seama că în fiecare moment al vieții, alegerea e în mâinile tale. Poți alege să vezi lumea prin ochii judecătorului care e motivat de iubirea condiționată și atunci poți crea o ierarhie și multiple niveluri ale lui „eu sunt mai bun și tu ești mai rău“. Sau poți alege să vezi lumea prin ochii iubirii necondiționate și atunci nu există nicio ierarhie. Toți oamenii își trăiesc viața exprimându-și unicitatea – care e reprezentată de modul în care spun „da“ sau „nu“, indiferent dacă ei sunt sau nu conștienți de asta. Viața e perfectă fiindcă ea e adevărul care există în acest moment. Asta e viața lor.

-------

Avem întotdeauna de ales. Pot schimba lucrurile printr-o alegere: dacă îmi place felul în care decurge un lucru, pot continua să fac lucrul respectiv. Dacă nu-mi place, îl pot schimba. și nu pentru că așa trebuie, ci pentru că așa vreau.

Cuprinsul cărţii: „Trăind o viață conștientă“

Introducere
Meditații
Renunțarea la perfecțiune
Liniștirea minții
Astăzi alege iubirea
Practicarea neatașamentului
A te accepta așa cum ești
Sinele Autentic
Visul Planetei
Începe cu tine
A-ți trăi viața ca pe o operă de artă
Identitatea
Sentimentul tău de sine
Examinarea emoțiilor neplăcute
A-ți crede propriile povești
Eliberarea de domesticire
A recunoaște ceea ce contează
Relațiile intime
A găsi originea acordurilor tale
Nu acorda cunoștințelor o importanță exagerată
A vedea dincolo de filtrele tale pentru a-ți descoperi Visul Personal
Rămâi flexibil în planurile tale
Naratorii
Cedarea
A-ți urma inima
Valorificarea intenției
Pasiunea
Redescoperirea Sinelui Autentic
Parazitul și aliatul
A face alegeri guvernate de iubirea de sine
Crearea împreună a visului planetei
Un vis frumos
Stabilirea de obiective
A face raiul pe pământ
A spune povești
O clarificare privind cele două tipuri de frică
Să ne amintim alegerea făcută de noi
Iertarea
A te angaja în relații - nu a impune
A deveni conștient de credințele tale
Scoaterea măștilor
Lasă deoparte ceea ce știi
Înțelegerea simbolurilor
Oglinda Fumurie
Ascultând tăcerea
A redefini succesul
Acceptarea schimbării
Fii impecabil în tot ceea ce spui
A investi în tine însuți
Nu acorda părerii celorlalți o importanță exagerată
Respirația
Angajamentul
Distrează-te
A-ți vedea Sinele Autentic
A reimagina moartea
Domesticirea poate apărea acolo unde te aștepți mai puțin
A găsi pacea în mod necondiționat
A dori
A înlătura naratorii de la putere
Simte-ți emoțiile
Cele două tipuri de fericire
Țelurile egoului
A pune întrebări
Învinovățirea
A percepe lucrurile așa cum sunt
A iubi în mod necondiționat
A descoperi armonia
A-ți observa cuvintele
A renunța la povești
Adevăr și iluzie
Trecerile
Schimbă-ți tonul
A-ți lărgi orizonturile
A înțelege cunoașterea
Obiceiuri
A renunța la așteptările celorlalți privitoare la cine ar trebui să fii
Ascultarea interioară
A trăi în trecut
Găsește originea autojudecăților tale
Experiența individuală
Respect
Întrerupe ciclul autoflagelării
Reaprinderea armoniei
Un început nou
Puterea minții
Gelozic și invidie
Viața e un film, partea întâia
Viața e un film, partea a doua
Vinovăția
A crea imagini
A-ți detecta fanatismul
Creativitatea ca un catalizator al schimbării
A da permisiune
Onorează-ți corpul
Fă inventarul credințelor tale
Ai întotdeauna de ales
A fi liber
Compasiune și milă
A reduce judecătorul la tăcere
A te juca de-a cineva
A rămâne în zona de confort
A tine proiecțiile la distanță
Etichete
A trăi în viitor
A participa la desfășurarea vieții
A înțelege în mod corect frica
Cheia transformării
Încrederea plasată unde nu trebuie
A găsi o melodie nouă
Să înțelegem furia
Să ne îngrijim de vindecarea rănilor
Mass-media
A vedea puterea intenției
A renunța la nevoia de a avea dreptate
A rămâne puternici în vremuri potrivnice
Sinele Autentic
Acțiunea celorlalți
Egalitate
A vedea că ai opțiuni
Parazitul și aliatul
A face presupuneri
A da la o parte artificiile
Iubirea condiționată
A-ți da seama de potențialul tău infinit
Iertarea
A te schimba cu iubire
A evita riscurile
A lăsa fiecare relație să fie în felul ei
A te angaja înVisul Planetei
Domesticirea și egoul
Arta de a nu lua lucrurile în mod personal
Fii pe cont propriu
A discerne mesajele
Bunătatea
A-ți găsi adevărata iubire
Realul și imaginarul
A ceda
Acțiunea
A detecta în tine fanatismul
Energia vieții
Puterea intenției
A respecta punctul de vedere al celorlalți
Autoacceptarea necondiționată
Simboluri
A-ți urma pasiunea
A vedea mai mult decât corpul și mintea
A fi artistul
Petrecerea
Adevărata motivație
A pâși în afara poveștii tale
A redefini perfecțiunea
Ascultarea activă
Frica în chip de factor paralizant
A iubi în momentul de acum
A schimba lumea
Mirarea
Nu avem titlu
A-ți găsi adevăratul centru
Distracția
Naratorii și iubirea condiționată
Recunoaște autodomesticirea
Importanța ascultării corecte
Conștiența te poate elibera
Cele cinci simțuri
Eliberarea de judecăți
Adevărata calitate
A iubi în mod necondiționat
A practica nonatașamentul
A fi conștient de respirație
A-ți schimba modul de gândire
A gândi în mod afirmativ
Moartea
Război și pace
Concluzie