Cărți: Autocunoaștere (pag. 7)

Terapia Teta este o metodă revoluționară de vindecare concepută de Vianna Stibal, care se bazează pe conectarea cu undele cerebrale teta, cu scopul de a permite un proces de vindecare emoțională și fizică pe nivelurile profunde, prin schimbarea convingerilor care te autolimitează.

Cartea este o invitație la descoperirea de sine cu ajutorul stării de mindfulness sau de prezență conștientă, scrisă pentru părinți și viitorii părinți, pentru toți cei care au avut o copilărie și care au uitat părți esențiale din istoria vieții sau care nu pot să se împace cu trecutul.

Cum se explică faptul că unele persoane au o mulțime de idei, gândesc diferit, ies din tipare, detestă rutina, se ocupă de mai multe lucruri simultan, sunt înzestrate cu un deosebit simț al umorului, dar în același timp suferă că nu seamănă cu cei din jur și că fac totul diferit față de ceilalți?

O parte ascunsă adânc în tine adăpostește un locatar care este uneori tăcut, alteori zgomotos – copilul tău interior. Adevărat purtător al rănilor, neîmplinirilor, al temerilor tale de a fi insuficient iubit sau de a fi respins, umilit, nedreptățit ori abandonat, copilul interior nu-și dorește decât să fie ascultat și împăcat.

Exercițiile prezentate te vor invita la o autoevaluare, ca să te poți întâlni cu copilul interior rănit, să îi întinzi o mână de ajutor și începi din nou să te iubești pe tine. Nu în ultimul rând, îți vei recupera demnitatea și îți vei asuma poziția pe care ar fi trebuit să o ocupi dintotdeauna.

Michel Odoul ne propune acest lexicon ca o continuare a cărții Spune-mi unde te doare, iar eu îți voi spune de ce, un veritabil dicționar care cuprinde peste 300 de boli și traumatisme.

Geneviève Krebs ne arată cum să îndeplinim față de noi înșine rolul de părinte-remediu și oferă soluții pentru reconstrucția personală

Experiență a ajutat-o pe autoare să remarce faptul că există o similitudine între profilul victimelor manipulării și cel al persoanelor supraeficiente (cunoscute și sub denumirea de supradotate), ajungând la o concluzie surprinzătoare: cu cât ești mai inteligent, cu atât ești mai ușor de manipulat.

Concepută ca o lucrare deopotrivă teoretică și practică, fiecare capitol oferă mai întâi o descriere a fricii specifice și a cauzelor sale existențiale, apoi prezintă exemple clinice și propune soluții practice și concrete demonstrate în terapie.

Miza va fi în final una cât se poate de simplă: să devii mai relaxat și să trăiești, în sfârșit, ca un adevărat adult.