Cum să ne ferim de toxinele din alimentație

Metoda Food Babe

Autor(i): Vani Hari
Editura: Paralela 45
Colecţia: Cărți practice
Anul apariţiei: 2017
Pagini: 392 (13x20 cm)
ISBN:9789734722020
Preţ normal: 39,00 Lei
Preţ redus: 32,37 Lei
Reducere: 17,00%
Disponibilitate: în stoc

Totul începe cu o întrebare simplă, pe care Vani, Food Babe, ne incită să ne-o punem și pe care ea însăși a ridicat-o de nenumărate ori: Ce conține mâncarea noastră?

Este, într-adevăr, mâncare? Ne face bine sau rău? Iar dacă nu e mâncare, probabil nu ar trebui să o mâncăm.

Acesta este principiul pe care se bazează Metoda Food Babe, care ne va purta spre o eră nouă în domeniul sănătății și va schimba lumea treptat, cu fiecare îmbucătură, cu fiecare bucătărie, cu fiecare om în parte.

Citiți această carte și veți dobândi o cu totul altă perspectivă asupra mâncării, sănătății și lumii. Și, din acel moment, tuturor ne va fi mai bine.

METODA FOOD BABE vă arată cum:

• să vă formați 21 de obiceiuri bune, durabile, care să vă ajute să renunțați la alimentele pline de chimicale;
• să evitați cele 15 chimicale care vă afectează greutatea și sănătatea;
• să înlocuiți alimentele care vă îngrașă, vă îmbătrânesc și vă secătuiesc de energie cu altele sănătoase și foarte gustoase;
• să descifrați etichetele cu ingrediente de pe produse, pentru a evita să le cumpărați pe cele care vă pot afecta sănătatea;
• să gătiți feluri de mâncare fără aditivi, după rețete simple și gustoase.

Cuprinsul cărţii: „Cum să ne ferim de toxinele din alimentație“

• Prefață
• Notă către cititor
• Introducere
• AH, ȘMECHERII ĂȘTIA…
  • Am fost înșelați
  • Suntem chimicalele pe care le consumăm – Cele 15 care ne îmbolnăvesc
  • Renunțați la caloriile de origine chimică
• 21 DE ZILE DE HRANĂ ȘI DE OBICEIURI SĂNĂTOASE
  • Săptămâna 1: Băuturi nutritive pentru cei care au ales Metoda Food Babe
    • Ziua 1: Curățarea zilnică cu băutura de apă cu lămâie
    • Ziua 2: Fiți mari consumatori de băuturi verzi
    • Ziua 3: Nu mai beți lichide în timpul mesei
    • Ziua 4: Fiți conștienți de conținutul apei pe care o beți
    • Ziua 5: Mai ușor cu lactatele!
    • Ziua 6: Fără înghițituri mari!
    • Ziua 7: Iubiți-vă ficatul
  • Săptămâna 2: Obiceiuri alimentare pentru cei care au ales Metoda Food Babe
    • Ziua 8: Săriți peste fast-food
    • Ziua 9: Curățați-vă de zahărul adăugat
    • Ziua 10: Mâncați carne în mod responsabil
    • Ziua 11: Mai mult de jumătate dintre alimentele pe care le consumați să fie crude
    • Ziua 12: Mai reduceți din pâine și alți carbohidrați
    • Ziua 13: Echilibrați aportul de grăsimi din alimentație
    • Ziua 14: Îmbogățiți-vă alimentația cu aceste superalimente
  • Săptămâna 3: Arta de a fi un adevărat adept Food Babe
    • Ziua 15: Cunoașteți-vă OMG-urile!
    • Ziua 16: Mâncati în oraș în stilul Food Babe
    • Ziua 17: Faceți ordine în bucătărie
    • Ziua 18: Nu mai mergeți la Prăvălia Groazei
    • Ziua 19: Fiți creativi în bucătărie
    • Ziua 20: Postiți în fiecare zi
    • Ziua 21: Călătoriile și mâncarea organică
• PLANUL DE ALIMENTAȚIE FOOD BABE DE 21 DE ZILE
  • Planul de alimentație Food Babe de 21 de zile
  • Rețete din planul de alimentație Food Babe
• Anexe
  • Alăturați-vă armatei adepților Food Babe: cum să demarăm o petiție
  • Lecturi recomandate și bibliografie
• Mulțumiri
• Despre autoare