Cărți: Evoluție spirituală (pag. 3.2)

Maestrul meditației David Fontana prezintă peste 20 de meditații practice, sub forma unor afirmații, a unor exerciții și vizualizări, conducându-ne pas cu pas, cu siguranța unui expert, către bunăstarea mentală și fizică.

Această carte te ajută să comunici cu natura, oferindu-ți un profund simț al înțelegerii și al scopului vieții. Ea este cheia prin care te vei conecta cu natura din jur și vei învăța cum să-ți (re)dobândești sentimentul de apartenență la lumea în care trăiești.

Îți propunem aici o abordare globală a ființei umane (luând în considerare dimensiunile fizică, emoțională, mentală și spirituală) lucrând, de asemenea, cu cele cinci răni ale sufletului.

În funcție de propriul parcurs și de personalitatea ta, a-ți schimba viața poate să presupună o călătorie punctuală sau… o întreagă existență. Fiecare ființă umană are propriul ritm, așadar respectă-l pe al tău!

Plecând de la o dorință esențială a fiecăruia dintre noi, aceea de a ne simți împliniți, cartea de față își propune trei obiective esențiale: să devii mai puternic, astfel încât să scapi de ceea ce te împiedică să fii fericit, să îți îmbunătățești calitatea vieții de zi cu zi și să devii propriul ghid în această căutare a fericirii.

Ai curajul să îți asculți intuiția, pentru că îți va spune ce îți dorești cu adevărat să devii. Ai încredere în ea, ca să ai încredere în tine. Fii tu însuți, nu ai nimic de pierdut!

Descoperind puterea instrumentelor din această carte, îți vei transforma viața într-o aventură de neuitat. Secretul este să-ți găsești echilibrul între liniștea interioară și puterea de a acționa, pentru a-ți atinge obiectivele cu încredere.

Jon Kabat-Zinn, părintele mindfulnessului, ne-a schimbat modul în care ne raportăm la conștientizarea vieții de zi cu zi. El a demonstrat și legătura dintre mindfulness și starea de bine pe toate planurile: fizic, cognitiv, emoțional, social, planetar și spiritual.

Vei înțelege astfel că suferințele nu sunt definitive, că orice rană este vindecabilă și că orice traumă poate fi depășită. Vei reuși să evoluezi și îți vei putea rezolva treptat probleme mai vechi, învățând să te respecți și să te iubești pe tine.

Indiferent că îi spunem instinct, presentiment, miracol, mediumnitate, voce interioară sau magie, intuiția și-a câștigat de ceva vreme recunoașterea științifică, autoarea invitându-ne să explorăm resorturile acestui proces profund uman și să ne transformăm intuiția într-un atu, să avem încredere în ea și să fim în acord cu propriul adevăr.