Cărţi noi (pag. 9)

Terapia cognitiv‑comportamentală, explicată de autoare pe înțelesul tuturor, devine aici un instrument de cunoaștere a felului în care ne raportăm la noi înșine, la ceilalți și la lumea din jur, dar și un ghid pentru a afla de ce acțiunile noastre influențează nu doar ceea ce simțim, ci și ceea ce gândim.

Cartea de față este un ghid esențial pentru cei pasionați de dezvoltare personală, introspecție creativă și psihologie profundă – o invitație curajoasă de a pătrunde în lumea simbolurilor și de a transforma cunoașterea interioară în forță personală.

Cu „Antrenamentul condamnaților“, antrenorul Paul Wade ne duce și mai adânc în nuanțele subtile ale antrenamentului cu instrumentul de rezistență suprem: corpul nostru, într-un limbaj simplu, dar cu o înțelegere uimitoare a anatomiei, fiziologiei, kinesiologiei și, ca să vezi, a psihologiei. Antrenorul Paul Wade explică foarte simplu cum să lucrezi zonele mai mici, dar la fel de importante ale corpului, cum ar fi mâinile, antebrațele, gâtul, gambele și mușchii oblici, în moduri funcționale serioase.

O carte plină de umor spumos legat de vacanțe și călătorii.

„Începe cu viziunea“ va ajuta orice persoană, familie sau echipă să abordeze orice provocare sau problemă folosind ghidul complet în 6 pași creat de autori. Acesta aduce organizațiile împreună, oferindu-le un limbaj și un proces comun pentru a trata orice situație, economisind nenumărate ore și importante sume de bani, stimulând totodată imaginația și cooperarea.

Cartea „Codul creierului“ îți prezintă în premieră cercetări neurologice de ultimă generație și te introduce noul și fascinantul domeniu al neuroștiinței clinice, conform căreia creierul are puterea de a preveni și trata o varietate de tulburări neurobiologice, de la autism la tulburarea de deficit de atenție.

Sănătate. Productivitate. Longevitate. Energie. Bunăstare. Ești la un somn distanță de ele!

Transformă-ți viața peste noapte cu ajutorul programului de cinci săptămâni, care îmbină știința somnului cu mindfulness, tehnici de respirație și hipnoterapie clinică.

Rezultatele? Creativitate sporită, reziliență mai mare, vindecare mai rapidă, capacitatea de a lua decizii clare în mijlocul haosului și mai puțină anxietate în fața necunoscutului.

Cu blândețe, empatie și o voce profund umană, autoarea te ghidează printr-o serie de practici somatice menite să te ajute să renunți la armurile protectoare ale trecutului și să regăsești persoana care ai fost înainte ca trauma să te transforme.

Această carte valoroasă, bine organizată, este bogată în instrumente ușor de înțeles pentru toți cei care caută să înțeleagă mai bine conflictele noastre fundamentale dintre unitate și separare, dependență și autonomie.